红糖炖红枣枸杞桂圆金桔

红糖炖红枣枸杞桂圆金桔

1、主料：红糖片1小块，红枣8粒，桂圆20粒，枸杞1小把，金桔10粒，食盐1/2勺，水适量。

2、准备食材。

3、在金桔中加入食盐。

4、倒入适量的水，浸泡15分钟。

5、红枣和桂圆洗净，浸泡10分钟。

6、金桔洗净，划几刀，按扁，依次做好所有的金桔。

7、把金桔，红枣和桂圆放入碗中，加入适量的水和红糖片。

8、盖好盖子，放入蒸笼蒸1小时左右。

9、取出，放入枸杞，搅拌均匀，即可。

红枣枸杞桂圆莲子煲水

1、红枣，为温带作物，适应性强，种植范围广泛，具有耐旱、耐涝的特性，其维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效。有“天然维生素丸”的美誉。

2、枸杞，含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，可以提高皮肤吸收氧分的能力，其性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血，增强人们的免疫力。

3、桂圆，为常绿乔木，树体高大，种子黑色有光泽，美味可口，其性温味甘，益心脾，补气血，具有良好滋养补益作用。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。

4、莲子，为补养元气之珍品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

以上四种合用有互补作用，效果更佳。

红枣枸杞桂圆乌鸡汤的做法

“枸杞红枣乌鸡汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口、材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用。

枸杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。红枣洗净。生姜用水洗净，刮去姜皮，切片

将乌鸡洗净（买收拾好的），切成大块，凉水入锅，水开后滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水

砂锅中倒入足量清水，乌鸡入锅

加入姜片、桂圆、红枣

大火煮开。撇去浮沫，倒入料酒。小火慢炖一个小时

放入枸杞和盐，继续小火慢炖半小时

汤鲜肉嫩，适合全家食用的

喝红枣枸杞桂圆茶会影响月经吗

喝红枣枸杞桂圆茶不会影响月经，红枣和枸杞都对肾有好处，帮助排毒，女生喝还可以益气补血安神。

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。