宝宝初期辅食添加方法
更新时间: 2024-06-17 14:54:39
宝宝初期辅食添加方法
1、辅食添加原则:遵循由稀到稠、由细到粗,添加的量由少到多,循序渐进的原则。
2、开始一次只能喂一种新的食物,等宝宝适应后,再添加另外一种新的食品。
3、从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。
4、7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物(面粥、碎菜粥等)。
5、10-12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食。
怎样给宝宝添加辅食
一岁以内的宝宝主要营养来源是奶,但是宝宝满6个月之后就要开始添加辅食,6月龄的宝宝除了奶之外,辅食要用搅拌机这种丝滑的糊状。那么怎样给宝宝添加辅食?下面小编带来介绍。
怎样给宝宝添加辅食
新晋宝爸宝妈们,如果是在家自制辅食,为了宝宝的饮食营养和安全,一定要做到以下5点。
①准备辅食所用的案板、锅铲、碗勺等炊具一定要清洗干净;案板要生熟分开,避免交叉污染。
②选择优质的原材料,应尽可能新鲜,并仔细择选和清洗;
③避免油炸、烧烤等烹饪方法,减少营养素的流失;
④单独制作,保持原味,1岁以内不加盐、糖以及刺激性调味品,保持清淡口味。1岁以后可以尝试家庭膳食,不过仍需少盐,可以菜做熟先盛出来娃吃的,再放点盐大人吃。
⑤现做现吃,吃了一半被口水污染过的辅食建议丢弃或大人吃,不要再次喂给婴幼儿;剩下的原料或制成的半成品,应及时放入冰箱冷藏或冷冻保存。
宝宝辅食添加三步法
第一步是反复尝试。
既然添加辅食的过程就是宝宝认识这个世界的过程,对未知的抵触是心理的正常反应。那么,我们就应该给宝宝一段适应的时间。
第一次做,宝宝不吃,隔一天继续做,再隔一天继续做,让宝宝慢慢熟悉这种食物。持续地给孩子尝试,有时需要尝试10次甚至20次,孩子才能接受。
所以不要觉得孩子不喜欢吃就不添加了,有些家长做了一次牛肉泥,宝宝不喜欢吃。家长就认为宝宝不喜欢这个味道,以后再也不做了。这就是太早下判断,没有给宝宝适应的过程。
随着尝试的次数变多,宝宝对食物的兴趣会慢慢提高,不用太着急。
第二步是食物要多样性。
孩子一岁以前尝试的不同味道都是为以后的多样化饮食打基础,所以,给宝宝添加辅食时应尽量让辅食多元化。
在辅食添加的前几个月不是“投其所好”,而是应该“投其所无”。有些家长专门做宝宝爱吃的,可能这样会不知不觉成为孩子挑食的“帮手”。
宝宝不喜欢的话也要多试几次。如果宝宝对某些味道特别喜欢,单独给其他食物不太接受时,可以把喜欢的不喜欢的食物进行混合。
比如说,宝宝最喜欢的是甜味和咸味,不喜欢酸味和涩味,可以试试把略带苦涩的西兰花和磨碎的奶酪搭配,看看是否能打开宝宝的味蕾。
第三步,家长的心态要轻松。
有些家长一看宝宝不吃,就很紧张,怕对身体不好,会用哄骗或逼迫的方式来解决。比如吃完给什么奖励,这样反而会让孩子把吃饭和外部奖励联系在一起,以后没奖励就不吃了。
更糟糕的是威胁孩子,“不吃就不许下餐桌”,这样会让孩子把吃饭和不好的体验联系在一起,会破坏孩子和食物的关系。
如果宝宝不吃,不要大惊小怪。饥饿感是顺利进食的必要条件,宝宝也不例外。
宝宝五个月辅食添加表
1、在刚开始的时候,千万要少添加一些,同时还需要一天只添加一次,这样对于婴儿的身体才是有帮助的,才可以预防婴儿肠胃上的疾病,同时在给婴儿添加的时候还需要观察一段时间,看一下婴儿对于这种辅食有没有任何的过敏现象,在刚开始给婴儿添加的时候最好添加糊状的食物。
2、先讲究添加一些比较稀的食物,这样才可以促进婴儿的吸收,对于婴儿的肠胃是有很大帮助的,如果婴儿刚开始添加的时候,就添加比较稠的话,就容易让婴儿出现便秘,甚至还容易让婴儿出现积食的。
3、加上刚开始给婴儿添加辅食的时候,最好是一天添加一次,但是随着慢慢时间的推移,就可以一天添加三次,同时还需要中间添加一些水果汁,蔬菜汁儿,这样才能够让婴儿吃得饱,才可以让婴儿吸收更多的营养,还能够帮助婴儿抵抗各种疾病的出现,因为婴儿在6个月以后就开始逐渐的长身体,这期间一般是生长速度非常快的一个阶段。
辅食添加顺序
满4个月后,最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉(言外之意就是纯米粉)。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食,其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素,其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素,而且胃肠负担也不会过重
孩子6个月后,米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够耐受米粉2-3周后,可以加上少许菜泥。而且添加的顺序,以循序渐进为原则,先试用三天,如果三天内没有任何的意外不适的话,就可以正常添加,而且建议一次一样,不要掺杂太多
7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些,以防过敏。蛋黄的时候也可以先少量试加,很多宝宝对蛋黄以及肉泥,都有过敏的现象,一旦出现过敏症状应立即停止喂养
大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。孩子进餐时间应该维持在30分钟以内,二十分钟左右为宜,过长很容易养成孩子边吃边玩的习惯,时间过短避免宝宝吃不饱的情况
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