如何消除心中的怨恨

如何消除心中的怨恨

1、转移注意力，当心中怨恨时，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者参加文体活动以冲淡不良情绪，重新恢复心情的平静和稳定；

2、向人倾诉，向亲人和朋友倾诉，把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴，消除怨恨；

3、忆乐忘忧，当心中有怨恨时，应当回忆积极向上，乐观的事情，可以很大程度上消除心中的怨恨；

4、学会淡泊，莫因小事而耿耿于怀。

放飞心中的梦想为题写一段话

人生为梦想而活，所以树立一个美好的梦想等同于有一个灿烂的人生。我们应该树立实际的梦想，能让生活更美好的梦想，能为社会出力的梦想。我的梦想是成为一名医生，我希望我能从病历上看出病人的人生，也希望我能改变病人的人生。我想让病人重获对生活的希望，想让病人重新发现生活的美好，所以，我现在应该好好学习，时刻铭记我的梦想，朝着我美丽的梦想一步一步向前进!

留住心中的感动作文650

1、总有一种情感，会让你为之动容。——题记

2、那年初夏，我和父母去登泰山。泰山雄伟的风姿、奇幻的云海并没有给我留下太多印象。倒是岩石上耸立的奇松，让我为之动容。

3、很早就读过杜甫的《望岳》，知道泰山的奇伟壮丽。我便怀着满腔热情，踏上了攀登的第一步。但刚登上一小部分，一级一级的台阶和冰凉的栏杆就把我的意志完全消磨了。勉励自己的话没有了丝毫作用，我甚至都有了放弃的念头。

4、就在这时，我看见了它——一棵挺拔的松树。在周围的人群和低矮植物的映衬下，它显得极不和谐。但我还是慢慢走向它，它便完全展现在我眼前了。只见它粗壮的根须牢牢抓住了一块块突出的岩石，像强劲的鹰爪。它的根须裸露在地表，无法汲取任何养分，却生长得极其粗壮，像是健美运动员有力的胳膊。仔细看，树根粗糙，刻满了岁月的痕迹，却撼人心扉，仿佛是根厉鞭抽打在我心上，让我心中充满了敬畏。此时此刻，在它面前，我顿感人类是如此渺小。啊！坚强的生命！

5、抬起头，它粗壮的树干上满是风雨锤打的沧桑。即使是这样，它还是努力地向上、向上。扭转着、挣扎着，每长一寸都要历经几度风雨、几度春秋。树皮上结满伤痕，向人们诉说着生命的艰难。但它不服输！它拼劲全身解数用根须抓紧栖身的岩石、深入土层、寻求养分，最终团簇起了永不凋零的枝叶。似乎当它还是种子时，就已决定了生命的历程。生命，就在于拼搏！这石缝间的生命，诠释了生命的真谛。

6、在这伟大的生命前，我深深地被感动了。石缝间耸立的奇松，竟有如此震慑人心的力量。我将永远铭记它，留下这份感动在心中。

如何解决心中的抑郁症

锻炼是非常直接了当的方法。

可能下班回来，晚上去外面不方便锻炼，但是可以在家里买台跑步机或者沙袋，哑铃等器具，这样就可以把抑郁的一天用沙袋发泄出来了。

生命中需要培养那么几个好朋友。

如果这几天心情不好，那么可以找个朋友聊聊天，喝杯酒，发发牢骚，好的朋友通常也会安慰你，给你些建议，这样对于你缓解抑郁是非常好的良药。

积极地要与父母沟通。

可能你的父母没有什么共同语言，但是父母不同于朋友，把你的牢骚话说出来，可能你的父母反而会数落你，或者建议也不是好的，但是他们比朋友更真，不会说假话，所以他们可能不会安慰你，但是说出自己的委屈也是一种很好的方式。

与不认识的人聊天。

很多人觉得这些人不认识，懒得聊天，就算认识了也没共同生活。这个想法错了，多聊聊可以扩宽你的见识，也可以吸收别人的阳光，让自己能不间断的开心起来。

保持乐观向上的，积极的阳光心态。

凡是伟大的人，挫折越大，在悲伤的同时反而会越发有动力，越兴奋，这是逆商中的伟者。所以无论发生什么事情，要勇于面对，敢于承担一些，天塌下来当被子盖。

不要老回忆过去，时时刻刻想着曾经的生活。

所谓好汉不提当年勇，越是回想着过去，越会放不下，一个放不下过去的人如何去把握未来的生活呢？很多时候，未来的契机就会在自己不经意间流逝了，因为你没有去追求机遇，这样只会越来越抑郁，所以多为未来想想，每天想着明天的美好憧憬。

不要一味地成为拜金主义者，其它什么都不重要。

有些事情不是用金钱所能衡量的，开心在现代精神生活中显得越来越重要了，所以不管生活怎么样，先要开心，满足自己的精神生活，这样心中的抑郁就不战而胜了。

要有具体行动。

光是想象谁都会，如果没有具体的计划和行动，什么都是扯谈，所以只要找准方向，并且用行动付诸与实践，这样你就会发现生活变得越来越有意义了。