深海鱼油的营养价值主要有哪些

深海鱼油的营养价值主要有哪些

深海鱼油的营养价值如下：

深海鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂和人工色素的天然补品，含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA；DHA与EPA是大脑、神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效，DHA和EPA是人体代谢过程中必不可少的重要物质之一，俗称“脑黄金”的DHA主 要存在于人体大脑的灰质部，它能有效活化脑细胞，提高脑神经信息传送速度，增强记忆力，延缓衰老；另一种被称为“心血管清道夫”的EPA，对降低血脂，防止心脑动脉硬化，保护大脑和心脏都具有十分神奇的功效；深海鱼油

怎么鉴定深海鱼油的真假

1、放在冰箱冷冻室,低于零下15度以下,冷藏24小时,取出后,用捏是否冻住，真的鱼油是不会凝固的。

2、把外面的一般泡沫饭盒撕下一些,放在一杯温水中,滴两滴鱼油,看它是否能把泡沫溶化,如果可以，就是真货。

3、健脑益智。

深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。

4、保护心血管，保障血流畅通。

深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。

5、帮助对抗炎症。

EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

鱼油是鱼肝油的意思吗

鱼油和鱼肝油都是从鱼身上提取的一种营养品，适当服用可以补充维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等人体必需的营养。不过鱼油和鱼肝油是完全不一样的两种物质，适合的人群也有细小的差别，一般小孩的话我们可以适当给鱼肝油吃即可。

鱼油是鱼肝油的意思吗

鱼油和鱼肝油是完全不一样的。

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的。 和所有动物一样，肝脏的主要营养成分是维生素A、B、E、蛋白质、脂肪和铁等矿物质元素，所以这也可以通过维生素片等其他途径得到很好的补充。鱼油则是从整个鱼中提取的，包括体油、脑油和肝油，这意味着鱼肝油的营养价值鱼油里都包含了。除了维生素和矿物质，鱼油中最重要的应该是OMEGA-3不饱和脂肪酸系列，包括DHA和EPA。 鱼肝油本身不含有DHA，所有动物肝脏都一样。

小孩吃鱼油还是鱼肝油好

建议吃鱼肝油。

深海鱼油中含有丰富的DHA，但婴幼儿缺乏相应的酶，无法“解毒”深海鱼油中的汞，服用后可能会适得其反。 而鱼油是从海洋鱼类脂肪中提取的，一般用于调节血压和血脂； 婴幼儿和青少年需要补充不饱和脂肪酸，但不建议从鱼油胶囊中补充，一般从食物中补充。

鱼肝油的主要功能成分是维生素A和维生素D，可以在婴儿发育过程中保护眼睛，促进骨骼发育，增强体质，预防和治疗佝偻病、夜盲症、儿童眼病等维生素A和D缺乏症。

小孩多大吃鱼肝油

婴儿在出生后大约 2 至 3 周就可以开始补充鱼肝油，鱼肝油含有非常丰富的维生素 a 和维生素 d。 宝宝发育非常快，对这些营养素的需求量很大。 宝宝需要补充鱼肝油的原因是宝宝2~3周长得快，营养跟不上，容易导致佝偻病或缺钙。 宝宝出生后2-3周就可以服用鱼肝油，直到3个月左右。3个月后，宝宝的生长速度会相应减慢，宝宝也可以通过其他饮食方式来补充身体的营养。

深海鱼油饭前还是饭后吃

一般建议在进餐时吃深海鱼油，尽量在饭前吃。吃完深海鱼油后马上吃饭，可以减少对肠胃的伤害，减少副作用。另外深海鱼油是一种脂肪，与其他食物一起食用可促进吸收。建议早上饭前空腹服用，有利于身体的吸收。 如果在晚上服用，药物效果较差，会引起高血脂，增加肥胖、脂肪肝等疾病的风险。