强推祛斑养生粥,再也不怕晒
更新时间: 2024-05-28 11:22:50
强推祛斑养生粥,再也不怕晒
对于爱美的女生来说,脸上有斑点是一件十分苦恼的事情。除了化妆之外,其实还有更好更健康的祛斑方法,那就是用食疗来解决。祛斑养生粥就是首选,不仅能够祛斑,还能很好地美白。怎么样,心动了吗?赶紧看看都有哪些粥吧。
薏仁莲子粥
原料:薏仁120克,红枣六颗,莲子40克,冰糖18克。
做法:把薏仁洗干净,放在水里泡约2个小时。红枣洗干净去除里面的核备用。把莲子去莲子,洗净备用。锅内放水,再放入薏仁,大火煮开,再放入红枣、莲子,煮软,最后放糖,约5分钟即可。
功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
什锦水果羹
原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。
做法:先将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。然后锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消烦,美白去斑。
枇杷红枣粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
功效:润肺养颜,祛斑健胃。
五谷杂粮养生粥怎么做
1、准备材料:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。
2、将煮粥的原料用清水浸泡几个小时;
3、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制即可。
4、五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材,使煮出来的粥口味香甜同时富有营养。其富含多种微量元素是冬季养生暖身第一粥。
冬季养生粥
材料:胡桃5个、粳米100g
胡桃取仁,然后稍微捣碎一点,粳米洗净。然后一起煮成粥。
喝的时候可以少放点红糖拌匀,早晚服用。
一生有它长命无病,五谷养生粥配方大全
五谷养生粥,被誉为养生第一粥,是增进食欲促进消化的首选食物,在我国已经有相当久远的历史。那么,在生活中,你喜欢五谷养生粥吗?接下来要介绍的就是关于五谷养生粥的配方大全,一起和小编去了解一下吧。
营养保健类
1、养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻
2、养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉
3、养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉
4、益肾静心组合:红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃
5、健脾养胃组合:燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子
6、理脾益肠组合:黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉
7、补气养血组合:黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶
8、润肺止咳组合:黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合
9、润肠通便组合:燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根
10、调理内分泌组合:红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆
健康养生类
1、补脑益智组合:核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆
2、乌发护发组合:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞
3、纤体瘦身组合:淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻
4、男性保健组合:黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米
5、丰胸组合:淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉
6、延年益寿组合:燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根
7、儿童营养组合:淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子
8、美容养颜组合:薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉
9、美白祛斑组合:薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉
10、调经润颜组合:阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂
11、安神助眠组合:莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁
12、孕妇安胎组合:黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶
身体理疗类
1、血瘀质组合:黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆
2、益降三高组合:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
3、痰湿质组合:红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山
4、清热祛湿组合:红豆、绿豆、薏仁、莲子、茯苓、黑豆
5、排毒祛痘组合:薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄粉
6、血管硬化组合:黄豆、荞麦、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓
7、降糖消渴组合:燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉
8、扶正御病组合:杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣
9、补钙配方枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻
10、阳虚质组合:黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣
11、阴虚质组合:绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶
12、风湿配方茯苓、薏仁、莲子、杏仁、芡实
13、高血脂配方:荞麦、山楂、红枣、燕麦、葛根、黑芝麻、枸杞、首乌
- 八个月宝宝发烧怎么办
- 2024高考报什么专业好就业哪些最热...
- 2024女孩最好就业的大学专业哪些最...
- 婴儿心脏卵圆孔多久闭合
- 婴儿奶疳有什么症状
- 商务英语专业就业方向做什么工作好
- 药品经营与管理专业就业方向做什么工作...
- 商务英语专业就业方向找什么工作好
- 新生儿如何换尿布不会冷到
- 药品经营与管理专业就业方向可以做哪些...
- 建筑工程技术专业就业方向做什么工作好
- 婴儿游泳水温低了会有什么后果
- 软件技术专业就业方向未来发展怎么样
- 军校毕业后分配去向和待遇能做什么工作
- 婴儿半夜哭闹怎么回事还老放屁
- 信息安全专业学什么有哪些课程
- 怎么避免婴儿对眼
- 两个月婴儿有点干呕是什么原因
- 西安天气预报:武鸣区气象台解除雷电黄...
- 西安天气预报:蓝田县气象台发布大风蓝...
- 邵武5月28日天气预报:气温:低温1...
- 浦城5月28日天气预报:气温:低温1...
- 漳平5月28日天气预报:气温:低温2...
- 南靖5月28日天气预报:气温:低温2...
- 武平5月28日天气预报:气温:低温2...
- 福安5月28日天气预报:气温:低温1...
- 霞浦5月28日天气预报:气温:低温1...
- 周宁5月28日天气预报:气温:低温1...
- 福鼎5月28日天气预报:气温:低温1...
- 连城5月28日天气预报:气温:低温2...
- 寿宁5月28日天气预报:气温:低温1...
- 上杭5月28日天气预报:气温:低温2...
- 顺昌5月28日天气预报:气温:低温1...
- 建瓯5月28日天气预报:气温:低温1...
- 建阳5月28日天气预报:气温:低温1...
- 漳浦5月28日天气预报:气温:低温2...
- 光泽5月28日天气预报:气温:低温1...
- 武夷山5月28日天气预报:气温:低温...
- 政和5月28日天气预报:气温:低温1...
- 柘荣5月28日天气预报:气温:低温1...
- 平谷5月28日天气预报:气温:低温 18℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 门头沟5月28日天气预报:气温:低温 18℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 密云5月28日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 大兴5月28日天气预报:气温:低温 19℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 石景山5月28日天气预报:气温:低温 19℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 丰台5月28日天气预报:气温:低温 19℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 通州5月28日天气预报:气温:低温 19℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 怀柔5月28日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 朝阳5月28日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 崇明5月28日天气预报:气温:低温 17℃~高温 24℃,晴,紫外线很强