青蛙趴动作要领
更新时间: 2024-06-02 21:05:17
1、青蛙趴的进入方法:在四角板凳式,慢慢的将腿向两侧分开,达到自己的极限。保证大腿与小腿、身体成90度。
2、上身慢慢的往下趴,保证腰背挺直,将脑袋枕在双手臂或者是地上。在这个位置保持3~5分钟,收回。
3、青蛙趴的收回方法:很多人做完这个体式,感觉到了大腿内侧的拉伸,会有点发麻发疼的情况。
4、收回的时候,有心无力,这时候可以将上身向前往下,让身体完全趴在地上,稍作休息后就可以了。
其他相关资讯
- 佳木斯天气预报:富锦市气象台发布雷雨...
- 佳木斯天气预报:桦川县气象台发布雷电...
- 保定天气预报:顺平县气象台解除大风蓝...
- 保定天气预报:鹿泉区气象台解除大风蓝...
- 思茅天气预报:墨江哈尼族自治县气象台...
- 鹤岗天气预报:绥滨县气象台发布雷雨大...
- 漳州天气预报:漳浦县气象台解除雷电黄...
- 漳州天气预报:东山县气象台解除雷电黄...
- 玉树天气预报:囊谦县气象台解除雷电黄...
- 石家庄天气预报:平山县气象台解除雷暴...
- 新乡天气预报:获嘉县气象台解除大风蓝...
- 衡水天气预报:抚远市气象台发布雷雨大...
- 衡水天气预报:衡水市气象台发布雷电黄...
- 思茅天气预报:西盟佤族自治县气象台发...
- 黔西南天气预报:安龙县气象台发布雷电...
- 防城港天气预报:防城区气象台解除雷电...
- 衡水天气预报:故城县气象台发布雷电黄...
- 衡水天气预报:景县气象台发布雷电黄色...
- 保定天气预报:顺平县气象台解除雷电黄...
- 大理天气预报:巍山彝族回族自治县气象...
其他相关资讯
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>