动感单车减肥效果
更新时间: 2024-05-18 19:40:55
1、动感单车有很好的减肥效果,不过也需要长期坚持。但是在骑动感单车的过程中,要注意根据自己的情况调整运动量。一般以心率,作为骑动感单车运动量的标准。
2、骑动感单车时,要使心率能够达到最大运动心率的60%-80%,这时候这种有氧运动,能够取得比较好的减肥效果。而且每一次骑动感单车的时间,应该控制在半个小时到一个小时之间。不能时间太长,太长容易引起身体疲劳,反而会对身体不利。
其他相关资讯
- 齐齐哈尔天气预报:克东县气象台解除大...
- 玉树天气预报:治多县气象台解除雷电黄...
- 盘州市气象台发布雷雨强风黄色预警[Ⅲ...
- 泰安天气预报:泰安市气象台发布雷电黄...
- 临汾天气预报:曲沃县气象台解除高温橙...
- 大连天气预报:长海县气象局发布大雾橙...
- 葫芦岛天气预报:连山区气象台发布大风...
- 北京天气预报:延庆区气象台发布雷电蓝...
- 恩施天气预报:咸丰县气象台发布暴雨橙...
- 商丘天气预报:夏邑县气象局解除高温橙...
- 定西天气预报:临洮县气象台继续发布雷...
- 呼和浩特天气预报:托克托县气象台发布...
- 陵水县气象台解除雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 思茅天气预报:保亭县气象台解除雷电黄...
- 思茅天气预报:镇沅彝族哈尼族拉祜族自...
- 荷泽天气预报:成武县气象台继续发布高...
- 临沂天气预报:平邑县气象台解除雷电黄...
- 百色天气预报:隆林各族自治县气象台发...
- 双鸭山天气预报:集贤县气象台解除大风...
- 临沂天气预报:平邑县气象台解除冰雹橙...
其他相关资讯
- 阜南5月18日天气预报:气温:低温2...
- 怀远5月18日天气预报:气温:低温1...
- 蒙城5月18日天气预报:气温:低温2...
- 泗县5月18日天气预报:气温:低温1...
- 太和5月18日天气预报:气温:低温2...
- 颍上5月18日天气预报:气温:低温2...
- 全椒5月18日天气预报:气温:低温1...
- 界首5月18日天气预报:气温:低温2...
- 临泉5月18日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪5月18日天气预报:气温:低温2...
- 五河5月18日天气预报:气温:低温1...
- 利辛5月18日天气预报:气温:低温2...
- 凤阳5月18日天气预报:气温:低温1...
- 灵璧5月18日天气预报:气温:低温2...
- 固镇5月18日天气预报:气温:低温1...
- 明光5月18日天气预报:气温:低温1...
- 凤台5月18日天气预报:气温:低温2...
- 萧县5月18日天气预报:气温:低温2...
- 定远5月18日天气预报:气温:低温1...
- 砀山5月18日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林5月18日天气预报:气温:低温 8℃~高温 13℃,小雨,紫外线最弱
- 平谷5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,多云,紫外线强
- 门头沟5月18日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 密云5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 28℃,多云,紫外线强
- 房山5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 大兴5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 石景山5月18日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 丰台5月18日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,多云,紫外线强
- 延庆5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 26℃,多云,紫外线强
- 昌平5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,多云,紫外线强
天气资讯
更多 >>