孕妇能不能游泳

更新时间： 2024-06-16 22:44:15

怀孕了的人看到自己肚子一天天大了起来后，也觉得自己需要做些运动，这样才能让肚子里的胎儿长得更好些。有些女性非常喜欢游泳，夏天天气比较热也想要去游泳来改善下起到降温的效果，又担心游泳对胎儿不好。孕妇能不能游泳？

孕妇是可以游泳，但不要在孕前期不稳定的时候，而是应该要在怀孕5个月后开始，一直到怀孕7个月都可以游泳，孕七月过后就要停止了，孕晚期身体笨重游泳时束缚大，也有一定的运动强度其实并不适合这时候的孕妇，需要好好分清楚。

对孕妇来说游泳这项有氧运动其实是非常适合的，在游泳的时候身体所有都能够起到锻炼，由于怀孕带来的腰疼、腿抽筋的症状也可以起到一定缓解作用，通过游泳也可以消耗过多的热量跟营养，避免身材过胖又可以让肚子里胎儿吸收更好的营养。

尽管游泳非常好但是孕妇身体条件特殊，特别是有些游泳池非常的滑，孕妇在游泳时最好是能穿上防滑的鞋子，一举一动都需要小心，避免有让自己摔倒、滑到的可能，也要避开人群避免被冲撞到肚子。

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