马铃薯的种植方法

马铃薯的种植方法

1、土壤：马铃薯喜欢生长在土壤深厚、透气的土壤之中，为了不引起烂根，土壤的排水能力也要足够好。

2、温度：适宜它生长的温度在15～25℃左右，气温超过39℃就会生长缓慢，不能耐3℃的温度。

3、光照：有充足的光照条件它就会生长的迅速，如果它在光照不足的地方，或者是比较荫蔽的地方养，它就会徒长，抗病的能力也会减弱很多。

4、水分：它喜欢温润的土壤环境，在生长期的时候要保证土壤湿润。到了夏季多暴雨的时候，要注意排出积水。

脆马铃薯的做法

1、准备好想要油炸的马铃薯个数，将其削皮。

2、将削完皮后的马铃薯切成条丝状。

3、将条丝状的马铃薯放进小盘子里，按量撒入少许的盐。

4、拿起装马铃薯的小盘子，将其摇晃。注：不可以用手搅拌。

5、等待盐与马铃薯融合后，放进锅里油炸，等稍微有点金黄色时马上捞起。

6、将其放在有风的地方，吹约10分钟。

7、再次入锅里炸，捞起即可。

吃马铃薯的方法

1、把土豆削皮，切成薄片。把土豆切成细丝，然后立即用冷水浸泡。

2、将锅中的水放入土豆丝中，捞出30秒后，捞出土豆丝立即淋浴，放入预先准备好的冰水中浸泡滤干水。

3、火锅的冷油，加入生姜，洋葱和胡椒炒香精，倒入一碗冷油。

4、将芝麻油和甜椒和葱油加入土豆丝中，然后加入酱油、醋和老麻酱中的热油搅拌。

煮马铃薯的热量是多少

煮马铃薯的热量，以100克可食部分计是65大卡也就是271千焦，每100克煮马铃薯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之二。

马铃薯茄科茄属，一年生草本植物，别称土豆，地蛋，洋芋等，土豆的人工栽培地最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区，马铃薯，高15到80厘米，无毛或被疏柔毛，茎分地上茎和地下茎两部分，马铃薯是中国五大主食之一，其营养价值高，适应力强，产量大，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。

马铃薯的成分有哪些呢

土豆中含有大量的维生素和微量元素同时由于土豆中淀粉能够有效的保护各种微量元素和维生素能够很好的被人体吸收，以下为主要成分：

1、马铃薯的主要成分是碳水化合物，维生素和矿物质的含量也非常的丰富；

2、马铃薯中维生素C的含量是同样苹果的10倍左右，维生素B的含量大约是同样苹果的四倍；

3、马铃薯中很有很多的抗性淀粉，抗性淀粉可以有效的促进胆汁分泌从而起到降低胆固醇的功效；

4、紫色的马铃薯憨豆花青素其抗氧化的作用是维生素C的4倍，黄色的马铃薯含有β红萝卜素，钾成分很高，红色的马铃薯含有红色色素，维生素C的含量也非常高。