热性水果和凉性水果的分类

更新时间： 2024-06-02 16:37:32

1、热性水果可以起到祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢,适用寒性体质、寒性症状者食用，例如：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等；

2、凉性水果可以起到清热去火、润肺除燥的功效，食用后会使人体的能量代谢率降低，促进热量下降，适用于热性体质及热性症状者食用，例如：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。

水果的种类

1、浆果类：草莓，蓝莓，黑莓，桑葚，覆盆子，葡萄，青提，红提，水晶葡萄，马奶子。

2、柑橘类：蜜橘，砂糖橘，金橘，蜜柑，甜橙，脐橙，西柚，柚子，葡萄柚，柠檬，文旦，莱姆。

3、核果类：桃，李子，樱桃，杏，梅子，杨梅，西梅，乌梅，大枣，沙枣，海枣，蜜枣，橄榄，荔枝，龙眼，槟榔。

4、仁果类：苹果，梨，蛇果，海棠果，沙果，柿子，山竹，黑布林，枇杷，杨桃，山楂，圣女果，无花果，白果，罗汉果，火龙果，猕猴桃。

5、瓜类：西瓜，美人瓜，甜瓜，香瓜，黄河蜜，哈密瓜，木瓜，乳瓜。

6、其他：菠萝，芒果，栗子，椰子，奇异果，芭乐，榴莲，香蕉，甘蔗，百合，莲子，石榴，核桃，拐枣。

水果的最佳储藏温度如下介绍：

1、苹果：最佳储藏温度为零至五摄氏度；

2、石榴：最佳储藏温度为二至五摄氏度；

3、柿子：最佳储藏温度为零至一摄氏度；

4、桃子：最佳储藏温度为零至三摄氏度；

5、梨：最佳储藏温度为零至五摄氏度；

7、草莓：最佳储藏温度为五至十摄氏度；

8、葡萄：最佳储藏温度为零下一至三摄氏度；

9、香蕉：最佳储藏温度为八至二十摄氏度；

10、橘子：最佳储藏温度为四至十摄氏度；

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