干桂圆如何做
更新时间: 2024-06-02 13:37:05
干桂圆如何做
1、准备好的新鲜桂圆洗干净。
2、然后烧开一锅水,放入桂圆,待水重新烧开煮2分钟,捞起桂圆摊凉。
3、等桂圆凉后就放入太阳下晒连续6天干桂圆就好了。
4、龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素,具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。历来被人们视为珍贵补品。
5、营养成分:总糖含量高,富含维生素、视黄醇、尼克酸等。此外,还含有粗蛋白、维生素类以及无机盐类等人体所必需的营养物质。
干桂圆可以炖乌鸡汤吗
乌鸡含有19种氨基酸,27种微量元素,具有保健、美容功效。
桂圆味甘,性平,能补脾益胃,补心长智,养血安神。
桂圆乌鸡汤的做法:
一、主料:
整只乌鸡。
二、辅料:
桂圆,红枣,枸杞,薏米,生姜。
三、调料:
适量食盐。
四、做法:
乌鸡斩小件,放入锅内焯去血沫,洗净。洗净的乌鸡放入水中,加入红枣,枸杞,薏米。加入去壳的桂圆和生姜片。大火煲开10分钟。小火煲1小时。加入适量食盐调味。
干桂圆泡水用不用去壳
干桂圆泡水需要去壳。风干的桂圆表壳不够干净卫生,干桂圆带壳泡水影响桂圆本身营养的释放,影响泡出来的茶的口感。每天可用10粒桂圆肉,用开水冲泡饮用,冲泡至没有味道,再把桂圆肉慢慢嚼碎吞服,可补充身体所需的营养成分。
桂圆干:
龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素,具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。历来被人们视为珍贵补品。
福建莆仙一带的桂圆干称为 兴化桂圆干,有兴化桂圆甲天下之美称。
总糖含量高,富含维生素、视黄醇、尼克酸等。此外,还含有粗蛋白、维生素类以及无机盐类等人体所必需的营养物质。
干桂圆泡水喝的功效
1、干桂圆,其实就桂圆晒干之后的一种药材,性质和鲜桂圆还是差不多的,也就是大家说的龙眼啦。干桂圆泡水喝其实很常见,因为桂圆的好吃其实有很多,也适合大多数人。
2、首先桂圆可以益气补血大家都知道的了,桂圆还可以增强记忆呢。如果是上班族,喝干桂圆泡水就最适合不过了。在工作的疲惫的时候,喝上一杯暖和的桂圆水,安神又补血。
3、现代的生活压力比较大,很多人都会有失眠的痛苦,这个时候就不妨多喝点桂圆水了,因为桂圆的安神作用是比较明显的。无论是觉得心慌、心悸、健忘,都可以试下桂圆水。
4、最后,研究还发现,桂圆是有一定的抗菌、抑制癌细胞功能的。喝干桂圆泡水,消除疲劳,还可以保护身体。
干桂圆怎么保存
1、干制的龙眼保存相对来说比较好处理,只需要将干龙眼用密封的熟料袋子装起来,里面塞几个干燥剂袋子即可。也可直接和花椒陈皮等中药材放在一起保存。
2、干桂圆的功效
(1)补血养气
因为在桂圆里面含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质,值得一提的是它的含铁量也非常多,可以帮助人体增强热能和补充机体营养的同时,还能促进血红蛋白再生,起到补血的功效。
(2)增强记忆力
有实验表明,多吃桂圆,除开对全身都有补益作用外,还能对大脑细胞起到良好的保健功效,其中可以增强大脑记忆力以及帮助大脑消除疲劳,特别适合脑力过度的人们食用。
(3)安神定志
如果大家出现心悸、心慌、失眠、健忘等因为贫血而引起的症状,不妨吃一些桂圆,由于桂圆中含有大量的铁、钾等矿物质元素,可以促进血红蛋白的再生,从而改善上述的不适现象。
(4)安胎养血
桂圆竟然还有安胎的功效?你没有看错,正因为桂圆含有的铁质和维生素比较多,可以对宫缩和下垂感起到缓解的作用,从而对于加速代谢的孕妇和胎儿发育来说,是具有安胎效果的。
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