45岁左右适合发型男士

45岁左右适合发型男士

1、游泳短发式：

2、又称运动式，是在平圆头基础上发掘起来的，

3、顶部头发较平圆头为长，周围轮廓上部呈球形，层次较低，

4、色调较深，短发具有长发感觉，适合青年、中年和运动员。

5、特点是吸取平头和圆头两者的特点综合而成，周围头发有层次色调，顶部呈平圆形。

45岁适合练深蹲吗

1、可以的。深蹲不是年轻人的专利，任何年龄段的人都可以练。只要练了就会有效果的。

2、在做深蹲时，不可以表现出弯腰驼背的姿势。因为深蹲是一项以自身重量为负重的锻炼动作，可以锻炼到全身，经常做深蹲，可以让人们受益匪浅，但是它同时也是一把双刃剑，长期做深蹲的姿势不正确的话，就会对人体的颈椎造成负担。

3、做深蹲正确的方法是保持身体直立，使双腿打开的距离与肩部宽度相同，双手平举与地面平行，昂首挺胸，面部正视身体正前方，使身体下沉，让大腿与小腿形成九十度左右的角度，停止下蹲，保持该动作三秒钟后恢复站立时的动作，重复该动作。

45岁矮个子发型

1、45岁在现在的新世纪根本不算中年妇女，是不能和以前相比较的，首先要看是什么性格，比较淑女文静的，那我觉得适合长发比较爽朗，那短发比较适合。着装其实也一样，穿的很女人味的那配个长发更合适。

2、其实本人认为短发更好些，因为这样显得很精神。如果是长发，扎起来那会显得脸更圆 披着直发又不好看 烫吧又显老（但要看各人喜好）。

3、短发自然清爽。最好太阳穴两边靠上的位置烫一下（就是把头发垫高）这样就显得脸长，不那么圆了，而且两边的头发也可以遮盖些脸庞，看起来就不是圆脸了 。

4、最后可以染下颜色。不要太红或者太黄，要适合自己的肤色，雅一些就好，这样就会显得皮肤白嫩，可以尝试下哦。

45岁女人穿衣搭配

1、衬衫裙。随着年龄的增长，从青涩走向成熟，审美和气质也发生了变化，潮流爆款已经配不上我能气质了。应该多挑选一些成熟且能凸显质感的款式，这样穿出来的气质才符合这个年龄段的美。比如衬衫裙简单的款式，大气的颜色，穿出一种很知性的美，上班和休闲场合都能hold住。

2、连衣裙。投资几条精致且有品质的连衣裙，搭配高跟鞋或是尖头平底鞋，举手投足间散发着成熟女性的魅力。经典裙没有年龄界限，上班或是日常外出都是最保险的选择，不同的款式可以穿出不同的味道，45岁的女性可以选择款宽松的版型，这样刚好可以遮挡住肚肚上的赘肉。款式简单，颜色柔和的连衣裙是45岁女性的首选，比如藏青色连衣裙，不挑肤色，穿起来清新还显气质，自带腰带的设计款更是解决了这个年龄段女性没腰身的困扰。

3、半身裙。45岁的女性日常穿衣打扮要体现这个年段的优雅气质，20岁小姑娘穿的迷你短裙各种或是各种浮夸设计的衣服要果断的放弃，中长款的迷笛裙正合适，根据自己肤色来挑选搭配适合的上衣，穿出这个年龄段女性独有的魅力气质。

4、牛仔裤。牛仔裤没有年龄限制，日常休闲的最佳选择，搭配条纹衫穿出不做作的减龄感。整体偏胖的女性可以选择直筒型的牛仔裤搭配宽松版型的上衣，可以穿出显瘦的视觉感。

5、阔腿裤。身材发福的女性可以选择高腰版阔腿裤，不仅可以修饰腿型，搭配宽松版型的上衣掖进裤腰，提高腰际线，很显好身材。职场女性建议用衬衫搭配阔腿裤，干练利落，职场气质精一枚

6、烟管裤/套装裙。45岁女性大部分还是职业女性，出入办公室更需要精致干练形象，推荐烟管裤、套装裙，衬衫，一步裙，简单大气还能展现出45女性成熟稳重的一面，配上精致的妆容着实加分不少。

7、印花风情。想尝试印花平时穿衣风格比较低调内敛，又想尝试印花的女性，建议选择深色的印花，内敛沉稳，大气耐看演绎45岁女性温婉雅致感。

45岁吃什么钙片好

1、可以服用乐力钙。盖尔奇d。

2、补钙可以多进食牛奶、补充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂，补钙效果最明显的钙片以枸橼酸钙为好。蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）。