跑步机如何开机

更新时间： 2024-06-02 17:45:52

1、开启跑步机电源，在初次使用电动跑步机前，先站在旁边熟悉一下如何控制它，如启动、停机和速度调节等；

2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体自己的体质增加速度；

3、将安全开关夹别于腰际，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条，待马达低速运转后，双脚才站于跑台中间开始运动；

4、跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，会自动选择坡度为1同样，不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可根据自己的需要进行调整。

如何选购家用跑步机

1、买跑步机前一定要明确自己的需求，尺寸要匹配摆放空间，根据房型选择机身大小，小公寓配一台52cm大跑台就显得拥挤了；再者就是心理价格。

2、因为是全家人使用，简单易用，安全很重要。

3、跑台舒适感，尽量选择跑台面积大一些，保证舒适性与安全性。

跑步机dis1指在跑步机上运动的距离，跑步机dis1表示在跑步机跑了1公里。不管是健身还是减肥贵在坚持的，通过适量运动距离的方式消耗身体多余的能量。dis是distance的缩写，距离的意思。单位一般是km。

1、按下跑步机开始的电源按钮。

2、按下跑步机的启动按钮，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。

3、开启不同的速度或坡度模式。

4、跑步机不用了关闭电源。切换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置，然后再拨掉电源插头。

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