体育课准备活动名称

体育课准备活动名称

1、颈部，直立，双手掐腰，向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，做个4至8拍。

2、肩部，手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作。

3腰部，双手掐腰，双脚与肩同宽，做绕环动作。

4、膝盖，双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。

5、踝腕关节，以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作，同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。

在体育教学如何上好体育课

1、准备活动充分，有针对性，能为本课学习打好基础，为学生的学习做好生理、心理、知识和技能上的准备。

2、教学方法、教学手段合理，教师精讲，学生多练。练习难度和要求适中，能增强学生练习的信心，创造和谐地练习气氛与环境，激发学生的练习兴趣和学习积极性。

3、教学活动体现一定的自主，学生练习气氛活跃了，能够让学生带着问题积极练习，并能恰当的使用探究与合作学习，要提高学生的学习质量，提高学生的群体意识。

4、教学能够体现差异性，能关注不同学习基础的学生，促进学生的个性化发展。努力使每一位学生都能体会到成功的喜悦，激发学生练习的积极性。

5、体育课的运动量、负荷强度和练习密度要适中，要有利于学生运动技能的掌握，体能发展和身心全面发展。

6、注重学生学习的过程，学生学习的进步幅度、学习态度、情谊表现和合作精神等。

7、放松活动有针对性，主动放松与心理调节相结合确实对学生的身体放松起到积极作用。

8、场地设计或教学资源的利用科学、合理、有效。

大学专科体育课几年

前两年是必修课，可选择自己喜欢的体育项目，后两年是选修课；

大学泛指实施高等教育的学校，指提供教学和研究条件和授权颁发学位的高等教育组织，包括综合性大学、学院、高职高专等的学校。 “大学”一词是从拉丁语“UNIVERSITAS”派生，大致意思是“教师和学者的社区”。 大学的教学层次通常分为两种类型，分别是研究生和本专科；其中研究生包括硕士研究生和博士研究生两个层次，本专科分为本科和专科两个层次。教学方式主要分为全日制和非全日制两种。

体育课准备活动有哪些

1、一般是上课的时候老师会把大家分成几列队伍，然后设定一个方向为头排在规定的体育场地进行慢跑运动，先一步开始活跃大家的身体关节等。一般形式为慢跑三圈（具体情况根据场地大小来合理调控），总距离大概200米左右的节奏，不要太长但是也不要太短。

2、接着呢就是回到原地基本散开队形站定，开始原地的准备活动。原地站定，选一个人出来领操，首先就是头部运动加肩绕环，双手叉腰，头部来回逆时针顺时针旋转，然后绕环转动肩膀。

3、第三个运动是扩胸运动，首先身体保持正常的立正姿势，然后左跨一步，双臂握拳向前平举屈肘收回，前两拍子扩胸，后两个拍子上下振臂。

4、其次就是进行腰部运动，首先就是保持正常的站立姿势，然后双手叉在腰间，注意此时身体开始放松，腰部松弛逆时针和顺时针来回扭腰，注意动作不要太大，不然的话很容易闪了腰。

5、最后就是膝绕环外加转动脚踝关节，双手向前手抚在膝关节上，稍屈膝顺时针旋转一个来回，然后逆时针一个来回，手腕和脚腕来回活动。