黑豆燕麦可以一起煮粥吗
更新时间: 2024-05-20 20:07:36
黑豆燕麦可以一起煮粥吗
黑豆:补肾滋阴,补血明目,润肺燥,除湿利水。
燕麦:补脾益气,止虚汗(习惯性流产者忌食)。燕麦中含有丰富的维生素、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦煮出来高度粘稠,有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
二者不相互抵抗,一起熬粥有协同作用。
生燕麦可以和大米一起煮饭吗
燕麦的味道很淡,可以跟很多东西煮在一起吃。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益。
燕麦可以和虾一起吃吗
两者一起吃不会出现不良症状。
以燕麦香酥虾为例:
原料:大虾500克、燕麦片500克、生粉各100克、黄油、指天椒、
步骤:
1、大虾洗净,用牙签挑去虾肠。
2、用卡夫芝士粉、生粉掺在一起拌在大虾上。
3、用色拉油投入锅中,烧热,放下已经拌上生粉的大虾。
4、把虾炸至香味出来,虾壳酥脆,沥去油,盛在碟子上待用另用黄油放在烧热的锅中。
5、黄油溶化后,放入切碎的指天椒,炒香投入燕麦片稍炒一下。
6、再放所有调味料。
7、黄油炒东西容易变黑,所以要不断翻炒燕麦片,把燕麦片炒至酥脆,淋洒在炸好的虾上,即可食用出锅,装盘。
燕麦可以煮稀饭吗
材料:大米适量,即食燕麦适量,纯净水,白糖。
做法:
1、将大米用冷水浸泡半小时;
2、浸泡完后将大米捞出,放入锅中,加入适量纯净水煮;
3、待水煮开后,搅拌几下盖上锅盖至文火熬20分钟;
4、打开锅盖,开始不停地搅动,放入即食燕麦,再煮10分钟,呈酥稠状时即可出锅使用,根据个人口味可加入适量白糖调味。
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