黑豆怎么吃
更新时间: 2024-06-18 04:31:52
黑豆怎么吃
准备好材料:排骨,姜,黑豆。
排骨用清水浸泡,泡出血水后倒掉再加入清水,反复操作直到浸泡的水清澈,血水全部排出。
黑豆提前一晚泡软。
压力锅里放入排骨,黑豆,放入酱油,老抽,料酒,盐,白糖,十三香,料酒,放入半锅水。
压40分钟。
根据自己的口味看要不要收汁,出锅后直接开吃。
黑豆怎么吃补肾效果好
好像黑色食品的营养价值都是不会低的,那么黑豆有什么样的功效和作用?黑豆要怎么吃可以补肾呢?跟着小编一起来看看。
黑豆怎么吃补肾效果好
黑豆是有补肾的效果的,一般来讲应该是加入少许的食盐蒸熟之后,或者用盐水泡过之后再进行蒸熟、炒熟,这样比较补肾。古人讲黑豆具有九蒸九晒之法,将黑豆蒸熟之后进行晒制,如此的工序往返进行9次,补肾力量最好。
黑豆的功效和作用
1、黑豆具有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,还有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。
2、黑豆中卵磷脂含量高,其中的不饱和脂肪酸在人体内也能转化成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成分,其所含的钙、磷、铁等矿物质也有防止大脑老化、健脑益智的作用。
3、黑豆具有预防骨质疏松的作用,因为黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌。
黑豆的吃法
黑豆煮熟后可以做主食食用,也可磨成黑豆粉,单独做面食或与其他面粉混合加工成各种面食点心,还可以加入菜,打豆浆,煲汤,炖煮或生成芽菜都可以食用。
黑豆是什么豆
黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质,其中B族维生素和维生素E含量很高,具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素,对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
黑豆怎么吃最有营养
具体做法如下:
1、治中老年白发。黑豆适量,蒸熟晒干,反复几次,日服二次,每次6克,嚼后淡盐水送下。
2、治脱发。黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水尽为度,取出放器皿上,微干时撒些细盐,装于瓶中,每服6克,日二次,温开水送下。
3、治妇女闭经。黑豆30克,红花8克,水煎后冲红糖50克温服。
4、治小儿胎热。黑豆6克、甘草3克、灯芯草7寸、淡竹叶1片,水煎服。
5、治高血压。黑豆200克,陈醋500克,浸一周后,每次嚼服30粒,日三次。
6、治老人肾虚耳聋,小儿夜尿。猪肉500克、黑豆100克,煮熟任意食之。
7、治产后风气,血结。黑豆3升,炒热至烟出,装入酒瓶,浸一日后,每服此酒半小杯,日3次,令微出汗,身润即愈。
8、治男子便血。黑豆一升,炒熟,热酒浸之,去豆饮酒。
9、解巴豆中毒。水煎黑豆汁饮之。
黑豆怎么吃促排卵
1、黑豆当归红枣汤
将50克当归,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚,一起放入锅中熬汤。女性不光要喝汤,还要吃汤里的黑豆。
2、黑豆汤
将黑豆泡一个晚上,然后加水煮汤,慢火1小时左右,豆子就会被煮得比较软了,女性每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6到7天。
3、直接吃黑豆
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可根据个人口味,少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃4-7颗,连吃6天。
4、黑豆糯米粥
将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日食用。
煮熟黑豆怎么吃
1、黑豆乌鸡汤:将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。
2、黑豆粉:黑豆洗净,煮熟焙干,研成细粉。
3、乌豆圆肉红枣汤:将乌豆、红枣洗净,将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中,再加入3碗清水,文火煎制。待清水熬至三分之二,去掉汤面浮渣即可。
4、黑豆枸杞粥:加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用。
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