如何从自卑中走出来

如何从自卑中走出来

1、认识自卑：对自己发自内心身底的不满意。知道了自卑的定义，我们就要逐步自信；

2、提升外表：这是一个讲究颜值的时代，女士可以根据化妆服饰等就可以扬长避短，男士只要配饰整齐就会给人落落大方的感觉，让人眼前一亮，从而增强自信；

3、培养专才：在这个世界上，如果你有一个两个过人的才能或手艺，那样我们会很难自卑的；

4、肯定，接纳自己：一个自己都不接纳自己的人，那么有谁会接纳你呢？每天早上起来，对着镜子大喊”我最棒”20遍，然后嘴角上扬；

5、每天进步一点点：每天趁着业余时间，读读书看看报，背会单词，学个小调，日积月累，也会取得点小成就；

6、每天想一件开心或有成就的事：自卑是自己对自己的不满意，很难有笑脸，这时候想想自己做过的开心或是有成就的事，心里的阴霾就散了。

如何从设备上拔光模块

从设备上拔出光模块步骤：

1、戴上防静电手套，防止静电损伤；

2、把光模块的锁扣扳下。拉住拉环将光模块缓慢平行拔出；

3、拿出防尘帽子，盖住光口。防止光口长期暴露而受损。

注意：取出光模块时，请先取下光纤跳线，再取出光模块，禁止强制取出光模块。

如何从中国石油大学南门到中国海洋大学崂山校区

第一条路线。首先从石油大学南门坐车到火车站，可选车次隧道5、6、7路，到达火车站后转311专线直接到海洋大学西门。311专线共60站。但是311专线整体来说车比较少，等车2小时不太实际。

311专线车 火车站——北九水 【定点发车】火车站6:45/7:45/8:30/13:00/15:00 北九水9:00/10:00/10:30/15:00/16:40 有人售票 全程7.5元 宏达巴士股份-304路队。

第二条路线。首先从石油大学南门坐车到火车站，可选车次隧道5、6、7路，到达火车站后转321、501、301到徐家麦岛。然后转382或125到海洋大学崂山校区。此路线花费时间3小时30分左右，此外，321作为一个很挤的线路，舒适程度不高。

第三条路线。首先从石油大学南门坐车到台东，可选车次隧道7路，到达台东后转125到到海洋大学崂山校区。此路线花费时间3小时左右，需要步行，舒适程度一般。

第四条路线。首先从石油大学南门坐车到火车站，可选车次隧道5、6、7路，到达火车站后转303到到东李村。从东李村做385到海洋大学崂山校区。此路线花费时间2小时40分钟左右，303始发站是火车站，后边一直有座，比较舒适，不需要步行。

第五条路线。首先从石油大学南门坐车到四方站，可选车次隧道8路，到达四方站后步行至小村庄西转303到到东李村。从东李村做385到海洋大学崂山校区。此路线花费时间2小时15分钟左右，不要问我少的时间去哪里了，只能说隧道车不是一般的快，谁坐谁知道。303始发站是火车站，后边一直有座，比较舒适，不需要步行。

注意事项：路痴不建议自行前往。海洋大学网站上有校内三维地图，可查找好地点先出发。