红豆薏米芡实茶有什么功效

红豆薏米芡实茶有什么功效

1、红豆薏米芡实茶有健脾祛湿，清热解毒功效。同时能美容养颜，开胃助消化。

红豆、薏米、芡实的养生功效分别如下：

2、红豆。红豆中含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成，富含大量膳食纤维，能够促进人体消化。

3、薏米。薏米和红豆一样都富含较多的膳食纤维，对于食物的消化、促进新陈代谢、帮助排泄大小便都有一定的帮助，属于减肥养颜的食材之一。

4、芡实在一些大病的预防上有何很好的效果，不仅能够帮助除去人体多余的湿气，还能稳固肾精，预防胃癌。

红豆薏米茶是凉性还是热性

1、红豆薏米茶凉性的。

2、红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。

3、炒薏苡仁、赤小豆都比较难煮，煮粥前可用热水把薏米和赤小豆浸泡1小时后再煮，可使粥易煮烂，释放出所有的营养。在熬制红豆薏米粥时，可加一点芡实，以增强健脾的作用。因为脾主运化，对体内的水液有吸收、转输和布散的作用。要想祛湿，就必须健脾、祛湿一起进行。

红豆薏米水可以减肥吗?

1、红豆薏米水不可以减肥。

2、红豆薏米茶能排水消肿，可减肥作用并不理想。红豆薏米茶主要成分是红豆和薏米，有健脾养胃，利水，清热排脓的功效。因为排水消肿反映在体重上会有一定程度的减轻，所以喝红豆薏米茶常会给人一种“减肥”的错觉，其实并不是真正的“减肥消脂”。红豆薏米茶可以使得肠胃蠕动加速，改善便秘。如果想减肥，应当养成良好的饮食习惯，避免吃油腻和加工食物，多吃蔬菜水果类的食物，不要暴饮暴食，适当的锻炼，不要熬夜，注意休息。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

1、首先取材方面不能用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆，因为赤小豆才是中药，具有清热利湿的作用。

2、将赤小豆和薏米清洗后热水浸泡一小时，薏米性寒，赤小豆和薏米晾干后可先将薏米倒入无油无水锅中翻炒至焦黄色，

3、将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮两小时即可。