无氧运动有哪些好处

无氧运动有哪些好处

1、无氧运动可以增强你的肌肉力量，是增加肌肉的主要来源。

2、通过无氧运动可以让损坏的肌肉会在短时间内快速的修复，会增大你的肌肉。

3、无氧运动还可以提升骨质密度，降低骨质疏松的风险。

4、无氧运动可以提升你的肺活量。

5、在无氧运动时，血液流通比较快，可以缓解各种疾病。

什么叫无球战术

无球战术也就是无球跑动，指球员在不持球的状态下，以“摆脱防守球员"或"创造进攻空间"为目的的跑位。

无球跑动的队员决定传球的方向，方法和时机。持球队员要根据无球队员的情况行事。持球队员必须根据无球队员所占据的无人防守位置来预测同伴的打算，一个球员获得球后需要全体队员立即移动到空档，从而使持球队员有最广泛选择的传球点。无球跑动的意义在于根据现有运动员的基本素质在各个区域上进行有计划的分配，以便在防守和进攻时发挥它们的最大能力。无球跑动不能盲目，必须要在一定的范围之内，运动员彼此之间要有和谐的配合，才能使比赛有张有驰地进行。无球跑动和跑位有着密切的关系，跑位的目的主要是制造空档，以使本方的队员减少压力，顺利突破对手，制造场上的有利局面。无球跑动在跑动中要时刻注意场上的变化，尽量为同伴制造空档，给防守队员造成假象，将其从防守位置上吸引出来，以便使本队队员利用空档进攻。

什么叫无抵抗主义

即小到个人，当你的生命财产造成伤害时，不采取任何正当防卫、法律等形式抵抗。大到国家，当国家的主权利益受损时，不采取武力或其他方式解决。首见于九一八事变电报：“日兵自昨晚10时开始向我北大营驻军实行攻击。我军抱不抵抗主义,毫无反响。”

什么叫无独立请求权

无独立请求权全称无独立请求权第三人，无独立请求权第三人是指在民事诉讼中，对原被告双方争议的诉讼标的没有独立的请求权，但案件处理的结果可能同他有法律上的利害关系，而参加到已经开始的诉讼中进行诉讼的人。无独立请求权第三人与有独立请求权第三人相对应。

根据我国民诉法第五十六条第二款规定：“对当事人双方的诉讼标的，第三人虽然没有独立请求权，但案件处理结果同他有法律上的利害关系的，可以申请参加诉讼，或者由人民法院通知他参加诉讼。人民法院判决承担民事责任的第三人，有当事人的诉讼权利义务。”

什么叫无砂砼管

无砂砼管又名无砂混凝土管，即就是不含细砂,只有石子和水泥的混凝土管。由于无砂混凝土中孔隙大，所以传热性低，透水性好。在水利工程中，主要用来制造排水体的排水沟及排水管。无砂混凝土管与普通混凝土管的主要不同之处，就是没有细骨料，只用粗骨料。水泥用以覆盖粗骨料的表面，并起胶结作用，而不是填充空隙，因此水泥用量要比普通混凝土管少。