经常上夜班的人怎么保养

经常上夜班的人怎么保养

喝牛奶、粥，忌饮兴奋刺激物，粥内可放安神食物。

睡前温水泡脚10-15分钟，保证每天有效睡眠6-8小时。

按时进餐，多清淡少油腻，多吃含维生素A和保护眼睛的食物。

天窗怎么保养

1、在天窗轨道上添加专用润滑油，这天窗倒不是说你把这块玻璃擦擦干净就搞定了，你要把天窗打开来在这个轨道上面要给它上油。首先，先要用纱布或者是清洁水给它搞搞干净，然后把上面的这种沙尘什么的全部都给擦干、去掉。然后，再把这个油给放上去，而且是要专用的润滑油，这个一般的4S店或者网上都买的到。

2、冬天天窗可能会结冰，不能马上打开，那么冬天或者是雪天后呢，你特别就要注意一下了，这个玻璃上面的密封胶条和边上的框框有可能会冻在一起，你硬梆梆的把它打开来，橡胶它是软的遇到冷的时候性能还会下降的，这个拉裂掉了、拉开来了、漏水了、漏风了都是有可能的。所以说车子最好开一段时间或者你确认它没有冻住的时候，再把天窗打开来会比较好。

3、高压水枪不要对着天窗胶条冲洗，然后就是洗车的时候，高压水枪这个对着人冲说不定你都不一定受得了，橡胶它是软的了，你这么冲，橡胶不一定坏但是这个水它会渗到不该渗的地方去。譬如说掉进你的座椅里面去，譬如说把这个排水管道给堵了，或者周围一些部件防锈措施做的不是很好，它就会锈了。所以说在洗车的时候叮嘱一下师傅，那个车顶当然是要冲的干干净净的，但是你不要拿着这个水枪对着这个天窗缝使劲的喷。

4、很多天窗问题换胶条就能解决，不需要大修，大多数的天窗漏风、漏水、异响都是因为这个橡胶条老化了，你只要把橡胶条换掉，就搞定了

皮质衣服怎么保养

为使皮革服装在较长时间内保持色泽美观，在收藏前可在皮面上涂一层牛奶或甘油，这样就能长期存放而不变色。皮革服装在收藏保存前要晾—下，不能曝晒，挂在阴凉干燥处通通风即可。革服装失去光泽，可用皮革上光剂上光。用布蘸点上光剂在皮衣上轻轻擦一两遍即可。一般只要每隔两三年上一次光，就可以使皮革保持柔软和光泽，并可延长使用寿命。革服装如有撕裂或破损时，应及时进行修补，如果是小裂痕，可在裂痕处涂点鸡蛋清，裂痕即可粘合。

皮夹克怎么保养

皮夹克要避免与酸性或碱性的物质接触，更不要沾上油污，在保存时一定要采取悬挂方式，不可折叠存放，更不能被其它衣物压在下面，还有注意防蛀和防潮。

棉布的衣服应该怎么保养呢

1、长久不穿时，可配合干燥剂，折叠后保存。

2、为保持印花长久鲜艳，晾晒时可以选择反面对着阳光。

3、熨烫温度不宜超过200摄氏度。

4、避免暴晒和长久晾晒。