孕妇可以吃榴莲吗吗

孕妇可以吃榴莲吗吗

1、怀孕的妇女是可以吃榴莲的，因为孕期的妇女她的能量以及维生素、矿物质，蛋白质的需求量都比我们正常人要多，而榴莲它是一种高热量的水果，蛋白质含量也不少，并且有丰富的维生素和矿物质，所以吃一些榴莲对怀孕的妇女是有好处的。

2、但是要切记，榴莲不可以多吃，因为榴莲是热性的食物，吃多了容易上火，引起不适，另外如果孕妇榴莲摄入多了就会影响食欲，影响到其他食物的摄入，对于营养的多样化就会有不良的后果了。

3、因为榴莲含有的热量和糖分非常高。500克榴莲可能就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当一般的水果吃，就会导致血糖升高，特别是合并有妊娠期糖尿病，或者怀孕前血糖就不正常的孕妇，不建议吃榴莲。过高的糖分会造成宝宝生长过快，孕妇体重难以控制，日后肥胖造成的难产和巨大儿造成的难产的机会都会增大。

吃榴莲有什么好处吗

促进肠胃的蠕动：榴莲含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃的蠕动，这能增强肠胃的消化能力，消化不良的人可以多吃榴莲。

活血驱寒：特别适合经期的女人，不仅如此，经期的女人吃榴莲能有效的降低经痛，而且能补充充足的营养。

降血压：榴莲含有丰富的矿物元素，特别是钾元素个钙元素等，能有效的降低人体的血压，适合高血压人群食用。

促进人体的新陈代谢：榴莲中富含氨基酸，其中多种氨基酸是人体群必须得氨基酸，能有效的促进人体的新陈代谢功能，从而提高人体的抵抗力。

促进人体的生长发育和提高免疫力：榴莲中的维生素含量非常高，尤其是含有维生素A和维生素B,这对人体的好处非常明显，能促进人体的生长发育和提高免疫力。

滋阴补阳：榴莲的营养价值非常高，其中含有的糖分很多，糖分是人体能量的重要来源，所以多吃榴莲对体质差的人非常好，具有滋阴补阳的重要作用。

什么人不适合吃榴莲

1、体质热的人不建议吃榴莲，因为榴莲本身属于一种非常燥热的水果，如果自己的身体体质本身就比较热，而且又过多食用榴莲，那么只会热上加热，对自己的身体产生不良的影响，导致燥火上升或者出现湿毒等症状，尤其是喉咙疼痛、咳嗽。

2、阴虚体质或者气管过敏者更不应该吃榴莲，这样会对病情产生巨大的影响，导致症状越来越严重。再者患有感冒、高血压、糖尿病的人也不应该吃榴莲，因为榴莲的糖分比较高，而且热量也比较大，这些人群过多食用后会对身体的血糖影响特别大。