柿子山药红枣能一起吃吗

柿子山药红枣能一起吃吗

柿子山药红枣能一起吃，三者之间并不会产生副作用。柿子里面含有大量的维生素c，可以为人体的新陈代谢提供能量，并且可以有效的缓解视疲劳。红枣主要具有补中益气的作用，可以促进肠道蠕动，降低身体内胆固醇含量，从而起到降低血压，减低血脂的作用。但是需要注意，柿子山药红枣最好不要在饭前食用，不然有可能会导致出现饱腹感，不利于其他营养的吸收。

山药红枣鸡蛋糕的家常做法

1、食材准备：山药/70克,鸡蛋/1个,红枣/3个

2、山药去皮切片。

3、红枣洗净，去皮，切碎。

4、在模具上铺上烘培纸防粘，或在模具上上刷一层油防粘。

5、将鸡蛋和山药放入搅拌机中，打成细腻的糊。

6、将山药鸡蛋糊倒入模具中。

7、倒入红枣碎，搅拌均匀。

8、冷水上锅，大火蒸20分钟左右。

9、蒸好后，拿出倒扣脱模。

山药红枣薏米能一起炖鸡汤吗

山药有利于健脾养胃，薏米利湿健脾，红枣和胃养血，简单的煲一锅这样有营养的粥，早餐吃来极好！” 这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜，非常适合冬季食用 。

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

此款粥还适用于祛除青春痘，长痘痘的女士可以经常喝此粥，对肤质改善和痤疮有很好的食疗效果。

山药红枣枸杞粥的做法

制作材料： 山药1根，枣干10粒，枸杞子20克 莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克。

制作过程:

1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。

2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。

3、将莲子、枸杞子准备好。

4、大米、糯米和小米洗净放入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。

5、小火慢慢熬煮。

6、根据个人喜好加糖。

营养功效:山药有健脾养胃，生津益肺，补肾涩精，降低血糖的功效，非常适合糖尿病人食用，山药还被专家称为天然的青春不老药。山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜。枸杞和红枣可以补血补气。枸杞具有滋补肝肾的功效。莲子具有清心醒脾养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。