芝麻油的作用

芝麻油的作用

1、芝麻油可以润肠通便：芝麻油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口芝麻油，能润肠通便。

2、芝麻油可以减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点芝麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点芝麻油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。

3、芝麻油可以防治动脉硬化：芝麻油中富含有益健康，特别是有益心脏和血管健康的不饱和脂肪酸这些不饱和脂肪酸极易被人体分解吸收和利用，促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上的沉积物，从而起到软化血管、防治动肪硬化的作用。

如何去芝麻油的味道

1、选用汽油等化学有机溶剂，用小刷子或小毛巾蘸取，在污渍上反复轻刷或擦洗。污渍中油脂和汽油溶合，并随化学药剂挥发，污渍就会逐渐溶解。

2、污染时间较短的油渍，可用开水冲化的碎肥皂，搓洗即可清洗。

3、 用洗洁精搓洗后，再用清水漂干净。

4、可挤些牙膏抹在油渍处，用手抹匀，过几分钟后，再用手轻轻搓一遍，反复步骤两三次 ，然后用清水过净。

长期吃芝麻油的坏处

1、吃多了人有可能滑肠，腹泻。还有芝麻油毕竟是油脂，可能会导致三高症状，建议合理食用。

2、芝麻油还有很多鲜为人知的特殊功效。延缓衰老：芝麻油油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。

3、麻油好处: 含油酸35％—49.4% 含亚油酸37.7％—48.4％，含花生酸04％—12％。每100克芝麻油中含蛋白质20克，脂肪52.9克，碳水化合物15克，能量为3751千焦，粗纤维6.9克，钙870毫克，磷530毫克，铁58毫克，维生素A原0.03毫克，维生素B10.24毫克，维生素B20.20毫克，尼克酸6.7毫克，另含有极为丰富的维生素E。

黑芝麻油的功效与作用

1、降低血压及延缓衰老

经常吃麻油的人群患上高血压的风险会低于40%左右，同时也能够减少高血压患者服药的次数。在麻油里面含有丰富的维生素e具有抗衰老以及增强食欲的功效，同时也能够提神明目，促进皮肤的再生及修复，具有美容养颜的功效。

2、防止动脉硬化

如果想让血管和心脏保持健康状态，必须要让身体得到充足的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够加快胆固醇的代谢，同时也能够快速的消除沉积在血管壁上的血管，预防动脉硬化的产生。正好在麻油里面含有的不饱和脂肪酸非常丰富，适合人体所需要的。

3、润肠通便，保护嗓子

麻油中含有丰富的油脂，具有润肠通便的功效，对于便秘的人群每天早晨和晚上空腹喝一口麻油，就能够缓解习惯性便秘。经常喝麻油也能够缓解慢性咽炎以及声音嘶哑。