经常感冒吃什么增强抵抗力
更新时间: 2024-06-02 08:15:39
经常感冒吃什么增强抵抗力
第一: 感冒分伤风感冒和病毒感冒。是因为自身免疫力低引起的。加强体育锻炼,注意饮食结构。保证足够睡眠,保持良好心态。每天多喝热的白开水。咳的痰一定要吐掉。
第二: 咳嗽,每次用白萝卜二两,梨子二两,一起切碎,加一碗水煮熟,放适量冰糖食用,一日二次,连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。戒烟。直接喝白萝卜汁直接喝效果更好(也可煮熟)当水喝。
第三:如果咳嗽且久烧不退者。用一个白梨,上面用刀切下一块,当盖子备用.再用小刀把梨心挖出去,填满花椒粒.盖上盖上锅蒸20分钟,一天吃一个,空腹连吃3天,保证能好。
感冒吃什么?6大感冒症状的对症食疗
咳嗽有痰:蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁。黑豆中含有的皂苷能够有效抑制咳嗽,而莲藕中含有润喉的多糖类物质,梨中富含可镇咳的氢化物,使用这三种食材加一点蜂蜜榨汁饮用不但味道甜美可口,更能够有效润喉镇咳。
咽干咽痛:蔬菜汤、布丁、牛奶、浓茶、胶冻等。当嗓子疼痛时应当多摄入对喉咙无负担的柔软的食物,含有香辛料的食物和热的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感,因此最好选择温度较低的食物。此外,茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素,因此多喝温茶也是非常不错的选择。
拉肚子:粥、汤豆腐、苹果、麦茶等。在拉肚子的时候应当选择容易消化和不刺激肠胃的食物,为了预防因拉肚子导致的脱水症状同时应当补充足够的水分,值得一提的是,苹果中含有的果胶能够良好地调整肠胃状态,煮热了以后吃具有收敛效果,能够收敛大便,改善腹泻症状。
呕吐:运动饮料、麦茶、蔬菜汤、梅干、果汁等。出现呕吐症状时往往什么都吃不了,但是为了预防出现脱水症状,应当摄入足够的水分。梅干中含有能够抗菌和整肠的杞橼酸,良好抑制恶心呕吐的感觉出现,进而缓解呕吐症状。
食欲不振:酸奶、梅干、挂面、萝卜泥、柠檬汁等。当出现食欲不振的情况时,适当的酸味物质和刺激性的香辛料能够刺激人的味觉,增进食欲,用萝卜泥配合少许生姜汁混合食用不但能够促进人体发汗和保持体温,还能够刺激白细胞作用,提高免疫力。但需要注意的是,刺激性香辛料不宜食用过多,总体来说应以清淡为主。
体力减退:鸡蛋、牛奶、酸奶、乳酪、韭菜、肝脏等。感冒过后人往往觉得精力不济、体力减退,这时候在摄入充足能量的基础上应当重视维生素B1的摄入,维生素B1能够有效恢复疲劳,如果与富含硫化碱成分的洋葱一起使用则效果翻倍。此外,葱属于温性食物,能够促进血液循环和新陈代谢,保持良好的体温,促进精力恢复。
感冒吃什么水果好
1、感冒在日常生活中是非常常见的一种病症,如果患者出现了感冒的症状,可以多吃一些清热去火的食物来帮助恢复身体。比如说梨子,甘蔗等水果都是比较适合感冒时候喝的,特别是雪梨,可以在感冒的时候熬至冰糖雪梨,更能够清热去火,缓解咽喉肿痛的现象。
2、除了水果,蔬菜也要尽量多吃,尽量选择新鲜的应季蔬菜。平时也要多喝些热水。
3、感冒适宜吃深色水果,维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高。
- 6月3日固原会下雨今日雷阵雨温度19...
- 6月3日中卫会下雨今日阴转雷阵雨温度...
- 6月3日郑州不会下雨今日阴温度33℃...
- 6月3日安阳不会下雨今日阴温度33℃...
- 6月3日新乡不会下雨今日阴温度34℃...
- 6月3日许昌不会下雨今日阴温度35℃...
- 6月3日平顶山不会下雨今日阴温度33...
- 6月3日信阳不会下雨今日多云转阴温度...
- 6月3日南阳不会下雨今日多云转阴温度...
- 6月3日开封不会下雨今日晴转阴温度3...
- 6月3日洛阳不会下雨今日阴温度32℃...
- 6月3日商丘不会下雨今日阴温度35℃...
- 6月3日焦作不会下雨今日阴温度35℃...
- 6月3日鹤壁不会下雨今日阴温度34℃...
- 6月3日濮阳不会下雨今日阴温度35℃...
- 6月3日周口不会下雨今日多云转阴温度...
- 6月3日漯河不会下雨今日阴温度36℃...
- 6月3日驻马店不会下雨今日多云转阴温...
- 6月3日三门峡不会下雨今日阴温度32...
- 6月3日南京不会下雨今日多云温度30...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱