黑米粥可以加哪些东西

黑米粥可以加哪些东西

1、黑米粥可以加山药、莲子、枸杞、红枣、银耳、莲子、黑大豆、黑芝麻等物都可以加，但有几种固定搭配是人们常用的。三黑粥用黑米、黑大豆、黑芝麻三种食材熬成的粥，黑米莲子粥、黑米薏仁粥、黑米红枣粥顾名思义就知道是哪些材料。

2、黑米加大米煮粥

黑米和大米是最常见的主食，而且简单易做，外面售卖的许多黑米粥都是直接用黑米和大米一起煮，低脂肪低热量，高蛋白，这样的营养价值也有利于保持身形。黑米还有开胃益中，明目健身的作用。

3、黑米加枸杞

黑米和枸杞搭配可以说是补肾固发的好搭配，枸杞本身带有些许甜味，和黑米一起熬煮味道非常清香。

4、黑米加燕麦

黑米和燕麦都是常见的保健食材，能够降低胆固醇、延缓衰老，最重要的是黑米和燕麦煮熟以后都具有非常强的粘稠性，吃起来口感非常独特，味道香甜。

黑米粥可以加冰糖吗

冰糖黑米粥做法：

1、准备原料黑米200克，冰糖50克；

2、黑米用水洗净沥干后放入锅内，加适量清水；

3、用武火烧开，再小火慢煮30分钟；

4、加入冰糖煮至粥浓稠时即可食用。

冰糖不影响黑米的功效，冰糖黑米粥有补脾胃、益肾气的功效，适用于脾胃虚弱、心悸气短、食欲不振、消化不良、腰膝无力、小便频数等症。

大小米粥可以放盐吗

1、上火煮前最好一次性把水放足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻和稀，在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

2、煮豆粥时，豆子一定不能提前用水泡，否则就不可能煮烂；放米之前待豆子开锅兑入几次凉水，豆子“激”几次容易开花。之后再放米进入。

3、煮菜粥时，应该在米粥彻底熟后，放盐、味精、鸡精等调味品，最后再放生的青菜，这样青菜的颜色不会有变化，营养也不会流失。

红豆薏米粥可以放入山药吗

红豆薏米粥可以放入山药，红豆薏米山药粥是一种比较常见的饮品，红豆薏米山药粥口感是非常的软绵，非常的可口，味道比较容易让人们接受，而且红豆相对来说可以帮助日常用养胃，对于经常性瞌睡和肾虚的人群更加有益。

原料：红豆两勺、山药一段、薏米一勺、百合半勺、冰糖几块。

做法：

1、将红豆、薏米，百合分别用水浸泡2小时。

2、山药去皮切成小块，放水中泡一会。

3、把红豆、薏米和百合放锅里，加水煮40分钟左右。

4、倒入山药，在煮20分钟左右。

5、最后加入冰糖，待冰糖溶化，即可。

天天吃红豆薏米粥可以减肥吗

1、喝红豆薏米粥可以减肥。红豆和薏仁富含维他命、蛋白质和淀粉，能促进排出水份和有毒有害物质。

2、红豆和椰子壳富含纤维素，能吸水膨胀，能促进饱腹感，减少热量摄入，还能促进胃肠蠕动，帮助排除体内多余水份，塑造曲线。红豆薏仁具有利尿除湿的作用。具有利尿，健脾，止泻的功效。对于水肿型肥胖的快速减肥效果很好。因此它可以用来减肥。