核桃可以和绿豆粥同食用吗

更新时间： 2024-06-02 16:56:53

完核桃滋阴，绿豆清凉，如果一起熬粥，更容宜被人体吸收。

核桃绿豆粥

材料：绿豆 100克、大米 50克、红枣 10个、核桃仁少许、水适量。做法：1、绿豆、大米洗净，红枣去核拍碎，与核桃仁一起放入高压锅中。

2、加入适量的水，煮熟，时间大概需要30分钟，注意小火慢慢煮熟。

3、时间到了，关火，完成。

绿豆粥要放碱吗

绿豆粥的具体做法如下:

主料：绿豆150g。辅料：白糖适量。

1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。

2、锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例为1比10。

3、大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。

4、把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。

地瓜：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。其中丰富的纤维质有助排便。

地瓜：含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素，大量食物性纤维，所以能预防便秘，同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。

绿豆粥：指用绿豆为主要材料混合熬制而成的粥。

绿豆粥：为一种常见的杂粮粥，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。

地瓜和绿豆粥一起吃可以补充营养，增强体力。此粥可以补充水分，美容健康护肤都有着重要意义。

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