降尿酸的8种食物

降尿酸的8种食物

1、高纤维食物。全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。

2、淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉。

3、苹果醋。苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。里面高含量的苹果酸有助于降低尿酸。

4、柠檬汁。柠檬汁中的高浓度维生素C能帮助降低尿酸，每天早上空腹喝一杯柠檬水最好。

5、樱桃，蓝莓和黑莓。这些水果里面的化学物质可以帮助降低尿酸级别。

6、用橄榄油和椰子油代替植物油。植物油在加热后会转变成脂肪，这些脂肪会破坏体内的维生素E，而维生素E对与控制血液中的尿酸是很关键的。

7、吃一些绿色的蔬菜，如菠菜、白菜这些这样也可以降尿酸。

8、面食。平时吃饭尽量以面食为主。

9、一般情况下，如果患者出现了尿酸升高，那是很容易引起痛风的。在没有痛风之前，我们是可以不用药物降尿酸的，最好的办法就是通过食物去降尿酸。但是一定要吃一些低嘌呤的食物，禁止吃一些动物的肝脏、海产品，像海鱼、海虾、海带、虾蟹这些等等。也要禁止吃一些像肥肉、四季豆、不要饮酒、可以喝牛奶、补充蛋白质。

血液尿酸的值是多少正常

成年男性237.9—356.9微摩尔/升（4-6毫克/分升），女性178.4-297.4微摩尔/升（3-5毫克/分升）。女性的正常参考值约比男性低60-70微摩尔/升，通常要到停经期后尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值。60岁以上男性250-476微摩尔/升，女性190-434微摩尔/升。一般尿酸血液中尿酸含量超过420微摩尔/升就定义为高尿酸症。

爱芙莱玻尿酸的缺点

国产玻尿酸中价格较高爱芙莱玻尿酸是国内首款添加了麻醉成分的玻尿酸，因为它的独特性，因此爱芙莱玻尿酸的定价较高，因此会让一些预算有限的爱美者望而却步。不良反应率未知由于爱芙莱玻尿酸使用率较少，因此不良反应率未知。

尿尿酸的正常值是多少

1、男性的正常尿酸一般在149到416之间，女性的则在89到357之间。如果有人在长达六年的时间里，尿酸值在420到480之间，说明尿酸过高，对人的身体有一定的伤害，需要进行治疗。

2、正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。

烟酰胺和玻尿酸的区别

两者功效不同。烟酰胺主打美白，抗衰老，控油和收缩毛孔功效；玻尿酸主打保湿功效，比较适合干皮妹子。两者是可以一起使用的，有很好的护肤效果。

玻尿酸

玻尿酸和透明质酸是同一种成分，英文名字是Hyaluronic acid，在台湾翻译为玻尿酸，国内翻译为透明质酸。台湾地区比国内更正接触到这个成分，加上台湾某些明星的大力宣传，让玻尿酸的叫法在国内广为流传。但是，在国内法规中，并没有玻尿酸的叫法，统一称为透明质酸，如果哪家化妆品公司在外包装上标注的成分是玻尿酸，这很可能就是一家野鸡公司。

透明质的吸水能力非常强，可以吸附住自身重量1000倍的水分子。假如把透明质酸比作一个60公斤重量的人，他可以吸附住60吨重量的水分子，您可以想象一下他超级强悍的吸水保湿能力。透明质酸是国际上公认的最好的保湿剂之一，透明质酸能够流行这么多年，不是没有道理的。透明质酸用在化妆品中，主要是利用他的保湿特性，保湿效果好，并且透明质酸是人体本身就有的成分，生物相溶性好，不会和人体中其他的成分产生冲突。

透明质酸精华最主要的功效是保湿，比较适合干皮妹子。但是，透明质酸精华保湿能力再好，在干燥寒冷的季节，还是需要封闭性比较好的乳液或面霜配合使用，才能发挥最佳的功效。有些透明质酸精华寡聚透明质酸含量比较高，保湿性会更好，也具有一定的抗皱作用。但是，并不能神话透明质酸的作用，大部分透明质酸精华，主要还是补水、保湿的功效。

烟酰胺

1.美白

由于可以减少黑色素由黑色素细胞转运传送到其他表皮细胞的机会，让肤色及斑点得到淡化，因此常用于美白产品中！

2.抗衰老

随机研究显示每天2次使用烟酰胺原液，第8周起皮肤纹理显著改善，细纹和皱纹明显减少；第12周皮肤变得富有弹性，色素沉着与红斑显著减少，黯黄明显减轻，皮肤显得富有光泽。

3.改善皮肤屏障功能

局部外用烟酰胺可提高皮肤中的游离脂肪酸和神经酰胺的水平，刺激真皮层微循环，防止皮肤水分流失。

4.保湿

烟酰胺通过增加角质层中神经酰胺含量而增强皮肤屏障功能，减少经皮水份流失。所以，含有烟酰胺的护肤品都有极强的锁水、保湿功效。

5.控油与缩小毛孔

外用烟酰胺可以减少皮脂中脂肪酸与甘油三酯的产生，从而起到控油以及收细毛孔的作用。

6.治疗痤疮

据报道，含4%烟酰胺的凝胶治疗寻常痤疮的功效堪比含1%克林霉素凝胶治疗痤疮的主要局部外用处方药。