有哪些饮食有助于调节抑郁症

有哪些饮食有助于调节抑郁症

糖水也能缓解强迫症!人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对治疗轻度强迫症有比较好的效果。

瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品。

牛奶是可以缓解强迫症的食物，你知道吗?医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

虎妈猫爸茜茜抑郁症是哪集

茜茜得抑郁症出现于《虎妈猫爸》中的第四十集，剧中茜茜在学校下楼梯摔倒,送到医院被检测出得了儿童抑郁症,然后就不说话了。另外剧中小小年纪的茜茜就要面对爸爸、妈妈、奶奶、外公不同教育理念的折磨。

《虎妈猫爸》是由赵薇、佟大为领衔主演，李佳、纪姿含、潘虹、郭凯敏、韩童生、崔新琴、王森、董洁、韩青、蓝盈莹、郭晓婷主演的都市家庭轻喜剧。该剧讲述了毕胜男和罗素本是一对幸福小夫妻，随着孩子教育中的难题的接踵而至，两人教育观念的分歧成了导火索，引发了家庭矛盾、情感冲突等一系的故事。

抑郁症能彻底被治愈吗

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。得抑郁症不要紧，只要讲究科学方法，是完全可以彻底被治愈的，我们的信心、救生的欲望、服药、运动、融入社会这些治愈措施都是最基本，也是最重要的治愈抑郁症的有效的方法。从成长的角度来说，抑郁症不是魔鬼，抑郁症只是我们人生十字路口的红灯，意味着改变。抑郁症绝不是突然来袭，而是长期负面情绪的积累所致。 我们的负面情绪（压抑、不安、敏感、紧张、愤怒、焦虑、委屈、忧郁等）从产生到积累，完全是我们现有的思想模式所造成的。得抑郁症了，千万别恐慌，因为抑郁症是完全可以彻底被治愈的。

什么叫抑郁症

第一，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。主要是精神心理方面的疾病，患者会随着环境和情绪的变化来发病，要注意。

第二，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。

第三，抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。