桃胶雪燕皂角米的功效与作用禁忌

桃胶雪燕皂角米的功效与作用禁忌

功效与作用：

1、改善便秘：桃胶雪燕皂角米中含有植物膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，加速通便，有效防治便秘。

2、改善记忆力：桃胶雪燕皂角米中含有丰富的DHA，可以改善记忆力。

3、抗氧化：桃胶雪燕皂角米中含有丰富的植物胶原蛋白和黏多糖，可以增加皮肤的弹性，起到抗氧化的作用。

4、补钙：桃胶雪燕皂角米中含有丰富的钙离子和铁离子，可以预防骨质疏松及促进儿童生长发育。

禁忌：

孕妇禁止食用桃胶雪燕皂角米：桃胶服用后会影响胎儿的发育，严重的时候可能会导致胎儿发育迟缓或是出现畸形等问题。

桃胶雪燕的做法

1、植物胶原蛋白三宝：桃胶、雪燕、皂角米，加牛奶和冰糖炖煮，美味又营养。

2、桃胶和皂角米冷水浸泡至少12小时，泡发后仔细去除杂质，换水继续浸泡。

3、雪燕浸泡至少12小时，泡发后仔细去除杂质，换水继续浸泡。

4、桃胶皂角米加水炖煮，水开后小火炖30分钟。

5、倒入牛奶，小火炖开，放入雪燕，炖10分钟加入冰糖煮化。

如何做桃胶雪燕皂角米好吃

如何做桃胶雪燕皂角米好吃共有五步。准备食材：桃胶20克、银耳5克、枸杞5克、皂角米10克、雪燕5克、冰糖20克。以下是如何做桃胶雪燕皂角米好吃的具体操作步骤：

第一步：浸泡

将桃胶、皂角米、雪燕浸泡15-20小时，中途需换水，并且挑除杂质。

第二步：挑除杂质

银耳和莲子用清水浸泡3小时，浸泡完去除银耳根部和杂质。

第三步：放入锅中

将浸泡好的所有食材连同枸杞、冰糖一起放入炖锅中，加纯净水至炖盅的八分满。

第四步：加水

锅中加入一个金属搁架，将炖锅盖子盖紧，放在搁架上，锅中加水至炖盅的三分之二处。

第五步：慢炖

先用大火煮开，转细火慢炖30至45分钟即可食用。

总结：以上就是关于如何做桃胶雪燕皂角米好吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

来月经能吃桃胶雪燕皂角米吗

1、女性的月经期内可以适当的吃桃胶和皂角米。

2、桃胶具有一定的活血化瘀的作用，可以改善皮肤的血液供应，能够起到使皮肤娇嫩、预防和减少皱纹形成的作用、皂角米中的维生素、矿物质类营养素含量比较高，含有一定的胶原蛋白，可以促进皮肤合成胶原蛋白，对于减少皱纹，延缓衰老具有一定的作用。

桃胶雪燕的做法和配方

1、食材：桃胶15g、雪燕5g、枸杞5g、红枣片10g、黄糖适量。

2、将桃胶，雪燕分别放入碗里，加入8-10倍的水，浸泡10小时以上，中途可以多换几次水挑出杂质，由于食材粘性较强，杂质附着在上面也比较难清除，所以要保持耐心。

3、食材泡发好了之后，把桃胶先加水放到炖锅里，慢火先炖15分钟。

4、放入牛奶或者椰汁，美味可口又美容养颜的炖品就做好了。