罗汉果泡水喝能减肥吗
更新时间: 2024-05-14 20:41:54
罗汉果泡水喝能减肥吗
1、罗汉果泡水喝是能减肥的,罗汉果含有丰富的糖甙,具有降血糖作用,还可以帮助治疗糖尿病和肥胖症。
2、罗汉果富含膳食纤维,可以减轻饥饿感,产生饱腹感,降低人体对脂肪的吸收率,并达到减少脂肪和通便的作用。但是罗汉果对于减肥只是起辅助作用,想要更好的减肥还是要控制食欲,加强运动。
罗汉果泡水的功效与作用
1、润肺止咳:罗汉果含有很多甘露醇,这种物质可以起到止咳的作用,而且罗汉果性味寒凉,主要有润肺止咳,清肺化痰的作用。
2、降血脂:罗汉果含有很多的不饱和脂肪酸,所以可以治疗高血脂的水果,可以减少胆固醇在血管里面的沉积,所以可以治疗高血脂和动脉粥样硬化。
3、抗衰老:维生素C有缓解衰老的情况,因为维生素C可以起到抗氧化的作用,而且罗汉果里面正好含有很多的维生素C,所以可以缓解细胞衰老的情况。
4、降血糖:罗汉果还有很多的糖苷,这种糖苷的甜度虽然特别的高,但是可以辅助治疗糖尿病。中医认为糖尿病跟消渴病是类似的,消渴病主要是由于燥热伤津所导致的,所以罗汉果治疗糖尿病的治疗作用还是很不错的。
罗汉果泡水喝的方法
1、可在罗汉果两头,各钻一小洞后放入茶杯之中,用开水冲泡,一般而言,一个罗汉果可冲泡四五次,如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果,冲泡次数还可增加。
2、取一个罗汉果,把其掰开,并往茶壶里放入适量的罗汉果壳与果肉,然后用沸水冲泡,盖上盖子闷上15分钟左右。这样,就可冲调出一杯甜度适中的罗汉果茶了。
罗汉果泡水前要洗吗
罗汉果泡水前可以清洗也可以不清洗。罗汉果表皮的绒毛不会在泡水的时候脱落,所以不用清洗直接冲泡可以放心饮用。罗汉果泡水只需将罗汉果放入水杯或水壶中,取沸水冲入,数分钟后即可饮用。
罗汉果:
罗汉果,葫芦科多年生藤本植物的果实。别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴,被人们誉为“神仙果”,其叶心形,雌雄异株,夏季开花,秋天结果。
主要产于广西壮族自治区桂林市永福县龙江乡、龙胜和百寿等镇,永福县和龙胜县是罗汉果之乡种植历史比较悠久,其中永福种植罗汉果已经有300多年历史,龙胜县种植罗汉果已经有200多年历史,中国百分之九十罗汉果产于永福县和龙胜县,罗汉果是桂林名贵的土特产,也是国家首批批准的药食两用材料之一,其主要功效是能止咳化痰。
果实营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
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