奇异果和鸡蛋能否同吃

奇异果和鸡蛋能否同吃

奇异果和鸡蛋可以一起食用，对人体并没有什么实质性的伤害。奇异果和鸡蛋都有各自的保健功效，对人体都是有好处的。

奇异果被成为“水果之王”，含有丰富的维生素C，可以强化免疫力和预防癌症。奇异果还含有其他水果中少见的镁，对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。奇异果含有碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸。除此之外还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可以避免老年人的智力衰退并改善各个年龄组的记忆力， 保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

金奇异果和绿奇异果的营养区别

金色奇异果的维生素C含量高一些，绿色奇异果有些营养素含量高一些，比如钙含量。奇异果是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等１０多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

奇异果不要与牛奶同食。因为维生素Ｃ易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，引起腹部不适。所以食用富维生素Ｃ的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，猕猴桃性寒，不宜多食。

奇异果和香蕉怎么做奶昔

1、食材：奇异果1个，香蕉2个，牛奶160毫升。

2、材料准备，外加神器松下料理棒；

3、猕猴桃切成0.2cm薄片；

4、用膜具压出花型；

5、把奇异果片错落有致的贴在杯子内壁；

6、把多余切下的奇异果、香蕉和牛奶放入料理杯搅拌；

7、将打好的混合果汁缓缓倒入杯内。