睡觉打呼噜是什么原因
更新时间: 2024-06-02 17:56:06
睡觉打呼噜是什么原因
很多男人睡觉的时候是会打呼噜的,特别影响别人休息,甚至是可以说是鼾声如雷,这到底是什么原因呢,现在为大家讲解一下。
经验步骤:原因一:它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关.
原因二:扁桃体肥大,悬雍垂过长,咽侧索肥厚,咽腔狭窄及鼻,咽部各种疾病引起的上呼吸道的堵塞等问题,恶性肿瘤和肥胖也是会导致打鼾的。
原因三:由于打鼾者的气道通常比正常人狭隘,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,这样的话就会出现打鼾的现象了。
注意事项:打呼噜的人在生活中,睡觉的时候要尽可能的找到舒服的睡姿,希望对大家有帮助。
睡觉老打呼噜怎么办
方法一:戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
方法二:采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
方法三:打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。注意平时少吃葡萄,桔子,羊肉等温热性食物,睡觉的时候采取右侧位,是防止打鼾的一个好办法。
小孩打呼噜怎么办
方法一:妈妈给宝宝喂好奶后,不要立即将宝宝放下睡觉,而应将他抱起,轻轻拍其背部,就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重,已经影响了喂奶,只需要往鼻腔里滴1~2滴生理盐水,让宝宝身体的奶块稍微的化解一下就好了,不要过多了。
方法二:有的婴儿,偶尔出现睡时打呼噜,可能是由于睡眠时与呼吸有关的肌肉松弛,尤其舌的肌肉放松后造成舌根向后面轻度下垂,使呼气时排气受到影响;当改变体位后,同时也改变了舌的位置,此时呼噜声消失,这个是没有必要去医院检查身体的。
方法三:不要宝宝一打呼噜就如此紧张,有时候可能仅仅是睡姿不好的缘故。试试让宝宝将头侧着睡,这样可以使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道,也许呼噜的问题就解决了。另外,有时候宝宝偶尔呼噜,可能是由于白天太疲劳,或者是生病感冒,不用大惊小怪。但如果是持续性的打呼噜,最好去咨询下医生或去看医生。
孕妇为什么会打呼噜
原因之一:孕妇睡觉打呼噜可能是由于怀孕引起的鼻腔肿胀缘故。孕妇在怀孕期间,孕酮的增加会让鼻腔里的软组织出现肿胀的症状,部分会堵塞呼吸道,从而会出现打呼噜。
原因之二:打呼噜在一定程度上可能表明人们的睡眠出现了窒息的症状,睡眠窒息则表示上气道间歇性出现阻塞,可能会导致患者在一个时期内呼吸停止达到几秒,呼吸停止的现象每天睡觉都会出现数十次或以上。
原因之三:如果孕妇的呼吸道天生狭窄或在喉咙后部长出多余的组织,怀孕引起的肿胀或是液体的滞留都会堵塞孕妇的呼吸道,在日常生活中也是会引起打鼾的。
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