老年人的营养需求

老年人的营养需求

饮食与营养的一二三四五。 一 每天一袋牛奶 二 250g碳水化合物 三 三分高蛋白食品 四 四句话，有粗有细 ，不甜不咸，三四五顿，七八分饱 五 多吃水果。

老年人营养需求 碳水化合物 以多糖为好，如谷类，薯类 蛋白质 摄入不宜过多，多吃豆类，谷类。 脂肪 尽量避免猪油，肥肉，酥油等脂肪 无机盐 选择易吸收的钙，如奶类，豆类等 水份 每日补1500ml左右为宜。

老年人的饮食原则，平衡膳食，易于消化吸收 食用温度要适宜 良好的饮食习惯。

如何主持好老年人的健康讲座

老年人是我们的长辈，我们必须要尊重关于做好主持老年人的健康讲座我说下个人的见解

工具/原料主持人方法/步骤1应该端庄稳重。气氛要搞好应该适当的开个小玩笑但要看你主持的是哪一类的.

2你要有很丰富的保健知识才会受到老人的欢迎，而且会有不同风格和侧面

3时间比较宽松，可以针对他们这个年龄比较关注和感兴趣的话题展开，例如哪有好玩的，哪有打折的适合老年人的都可以，幽默氛围要把握好尺度就可以了

4看主持的是什么节目.该问的就问不该问的不要问.

谁是老年人的监护人

为了保障无民事行为能力和限制民事行为能力人的人身和财产权益，我国设置了监护人制度。监护人主要职责就是保护被监护人的人身、财产及其他合法权益，除为被监护人的利益外，不得处理被监护人的财产。

老年人是特殊保护群体，为了能够更好地维护老年人的合法权益，根据我国《老年人权益保障法》第二十六条规定：“具备完全民事行为能力的老年人，可以在近亲属或者其他与自己关系密切、愿意承担监护责任的个人、组织中协商确定自己的监护人。监护人在老年人丧失或者部分丧失民事行为能力时，依法承担监护责任。老年人未事先确定监护人的，其丧失或者部分丧失民事行为能力时，依照有关法律的规定确定监护人。”