土豆泥三明治做法

更新时间： 2024-05-17 15:33:45

1、土豆切片上锅蒸熟，用勺子将蒸好的土豆压成泥，因为做的减肥餐，希望少油少盐，所以没放任何东西，可自行根据自己口味调整。

2、胡萝卜切丝焯水备用，牛油果切片，取一片海苔，取一半土豆泥整理成四方形。

3、放上牛油果，加适量沙拉酱，加胡萝卜丝，适量沙拉酱，再加一块土豆泥，将海苔的四个角包起，对半切开就好了。

鸡肉三明治

热狗面包从侧面切开，不切断。

鸡腿去骨，将肉削薄，展开。

平底锅放油，加热。

放入鸡腿肉。

两面轮流煎，煎至九成熟时盛起。

锅里放入鸡肉调料：酱油、料酒、糖和姜末，煮沸后加入煎好的鸡腿肉。两面轮流翻动，煮至酱汁收干。

热狗面包里面放入生菜叶（提前用盐水浸泡）。

放入鸡腿肉。

放上芝士片（一块芝士片切成三块）。

最后放上洋葱圈即可。

1、鸡蛋打匀后，倒入锅中煎成蛋饼。

2、准备吐司三片去掉外皮，准备好奶酪、青瓜片，和煎好的鸡蛋饼。

3、先取一片吐司，上面平铺火腿。

4、在火腿上放入一片奶酪和青瓜片。

5、再放一片吐司，上面放鸡蛋。

6、上面再放一片吐司，对半切成三角形即可。

1、可颂对半切开。

2、香肠放入平底锅内煎香。

3、再打入鸡蛋一起煎熟。

4、将生菜放在可颂上面。

5、再放入鸡蛋。

6、再堆上芝士片。

7、可颂三明治就完成了。

8、主料：可颂面包1个、鸡蛋1个、芝士片1片、香肠3根。

9、辅料：生菜适量。

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