自己煮八宝粥的方法
更新时间: 2024-05-06 21:45:41
自己煮八宝粥的方法
1、准备材料:糯米250克,红枣100克,干莲子30克,红小豆、绿豆各80克,薏米、小米、黑米各80克,冰糖 100克。
2、干莲子、红小豆、绿豆、薏米提前一个小时浸泡。准备好的红枣放到温水中浸泡,糯米、小米、黑米也提前淘洗干净,放在清水中浸泡半小时。把所以准备好的食材放到电高压锅中,将煮粥按钮按下,待到定时报警后,可以拔掉电源,然后待高压阀放完压力后,打开锅盖,将冰糖放在锅里面,搅拌均匀,盖上锅盖。待15分钟后,打开锅盖搅拌几下,可盛出食用。
3、煮八宝粥时,如果不是使用家中现代化的电压力锅,则需要在煮制过程中不断搅拌,特别是在八宝粥煮开以后半小时左右更要注意搅拌次数,不然在煮制过程中,有些食材会粘在锅的底部,容易让煮好的八宝粥有种糊味,这样的粥煮好以后也不会好喝。
杂粮八宝粥的做法
1、材料:大豆100克,玉米100克,银耳50克,大枣9枚,香菇9个,莲子50克,枸杞子30克,以及蜂蜜适量。
2、将银耳、香菇放入碗内,用开水浸泡,水冷却后将其蒂去掉、滤干。
3、将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净,同银耳、香菇一齐放人砂锅中,加冷水文火煮沸,熬成粥状。
八宝粥的配料是哪八样
八宝粥以粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料,如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合,枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。八宝粥不一定是固定八样食品,可以根据自身喜好情况调整。八宝又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。
每天吃八宝粥的好处
1、八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。
2、新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。而且对防止秋季肌体衰退变化很有好处。
3、八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。
4、可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。
5、中医认为,小米和大米味甘性平,都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力强,所以可以经常食用八宝粥。
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