生燕麦片如何炒熟

生燕麦片如何炒熟

炒锅烧热，倒入少许的油，将即食燕麦片倒入锅中，小火加热不断地翻炒，炒至约3分钟左右，看到燕麦片颜色变深，倒入红糖继续翻炒即可。炒的过程中，要始终小火加热，避免炒糊。

翻炒3分钟左右，直至锅中所以的食材都可以分离开，颜色变得很深了，就可以关火了，将炒好的燕麦片摊开晾凉，装入密封的罐子中保存，随吃随取就可以了。

生燕麦片怎么吃具体过程

生燕麦片可以用来煮鸡茸玉米燕麦粥吃，具体过程如下：

1、准备材料：白米饭一碗、鸡腿肉一块、生燕麦片一碗、玉米一根、水适量、香油适量、盐适量。

2、首先把鸡腿用清水清洗干净，再把鸡腿放进锅中煮20分钟。

3、把煮好鸡腿的汤盛出来备用，再把熟鸡腿放凉切丁备用。

4、玉米粒剥好放入锅中，同时放入鸡汤和水。

5、再把白米饭倒入锅中，一起煮10分钟。

6、10分钟后在锅中加入鸡腿肉和生麦片，并搅拌均匀煮5分钟。

7、5分钟后放入香油和盐，搅拌均匀后即可出锅食用。

生燕麦片要煮多久

生燕麦片要煮20分钟到30分钟，生燕麦片是一种低糖、高营养食物，没有经过加工，比较生硬，平时在煮制的时候，可以慢慢熬煮，中途也需要不断搅拌，煮制时间控制在20-30分钟会比较好，爱吃软的人也可适当地煮久一点，不建议煮太久，生燕麦片煮的时间越长，营养价值更容易破坏。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善。纯燕麦片本身是全谷，没有经过除去外层部分的处理。

生燕麦片怎么煮

1、第一种，单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。

2、第二种，生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。

3、第三种，家里有豆浆机，可以制作燕麦芝麻糊，在放入米的时候放入燕麦片一起，这样可以让自己做的芝麻糊带有淡淡的燕麦香气，而且口感和营养更加丰富。

4、第四种，煮饭时候，燕麦和米一起放入锅中，煮燕麦饭。