谁能告诉我霍启刚到底是干什么的

谁能告诉我霍启刚到底是干什么的

霍启刚，男，1979年7月2日生于香港，祖籍广州番禺，为霍震霆与前妻朱玲玲长子。霍英东长孙。

毕业于牛津大学彭布罗克学院， 中学以全A优异成绩考入牛津大学，获得经济学和管理学学士学位，曾在高盛和所罗门任分析师 。现职霍英东集团副总裁及澳门霍英东基金会信托委员。

2012年11月8日，郭晶晶与霍启刚于香港沙宣道霍家大宅举行婚礼仪式。

2017年9月，霍启刚当选亚洲电竞协会主席。

谁能告诉我几样信阳炖菜的做法

1、酸辣萝卜丝

材料：

青皮水萝卜300克，或白萝卜，胡萝卜各150克，红油20克，盐5克，白醋20克，姜丝10克；

制作：

萝卜切成长细丝，清水泡一下，捞出挤干水分，加入辅料拌入味，10分钟即成；

2、 霸王别姬

材料：

信阳甲鱼1只，一年柴母鸡1只，精盐15克；

制作：

第一，将甲鱼烫杀后，刮去黑皮，漂洗干净；

第二，母鸡宰杀，胸腔开口，取出内脏，洗净备用；

第三，将甲鱼与母鸡同时置砂罐中，小火炖至烂熟后，加精盐调味即可；

3、毛尖炒鸡蛋

材料：

信阳柴鸡蛋600克，特级信阳毛尖100克，油100克，精盐2克，姜，葱少许；

制作：

第一，将鸡蛋打碎倒入碗中，筷子搅匀；

第二，将毛尖用90℃水冲泡两次，待茶叶舒展后捞出，用凉水冲洗一次，沥干水分；

第三，锅置火上，添入油，油热后，将鸡蛋倒入，随即将茶叶倒入，并加精盐，姜，葱，迅速翻炒，待鸡蛋松散即成。

谁能告诉我怎样跑步最节省体力

做到正确的跑步姿势即可节省体力。

以下为跑步姿势要点：

1、上体姿势：要求头部自然，面部、颈部肌肉放松，两眼平视，正对前方，除非道路不平，不要前探。肩部适当放松，避免含胸。

2、腿部动作：后蹬与前摆 ，在一个跑的周期中，当身体重心移过支撑点以后，立即开始后蹬与前摆的动作。

3、腾空：后蹬腿蹬离地面后，身体进入腾空时期，要放松蹬地腿部肌肉，并迅速将大腿向前上方摆出，在后蹬大腿向前摆动时，小腿顺惯性自然摆起，膝关节弯曲，大小腿形成折叠姿势，以缩短摆动腿半径，加快摆动速度。

4、着地：当腿膝摆动到最有效点时，大腿开始积极下压，使小腿自然打开，并用前脚掌着地。