豌豆含脂肪多少
更新时间: 2024-06-02 16:47:32
豌豆含脂肪多少
豌豆每100g含脂肪0.30g,豆类食品的营养价值非常高,其品种繁多,如黑豆、芸豆、豌豆、蚕豆、大豆、红豆、绿豆等都属于豆类大家庭中的家庭成员,每个成员各有不同的“社会职能”,其所含有的营养成分都各不相同。据调查,如每天坚持食用豆类食品,只要坚持两周的时间,人体便可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。同时,最重要的是,豆类食品还有美容的功效。由于脂肪含量少,还有助于减肥,所以是一种很好的食品。
食物含脂肪量多少算高
食物含脂肪量达到35%以上时算高,若是食用过多含有大量脂肪的食物,可能会导致自己出现肥胖的情况。下列是食物脂肪含量较多的食物:
1、肉制食物
脂肪含量都较高,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉等,这些肉制品不管用怎样的烹饪方法做出来的食品,它的脂肪含量都会相对较高,不过鱼肉相对脂肪含量要少得多。
2、油炸食品
油炸食品的脂肪含量也是很高的,虽然有些食物本身脂肪量极低,比土豆,但变成油炸薯条后,它的脂肪含量就不低了,因为经过油炸后,食材会留存很多油脂在食物里面,这些油脂难以沥出。
3、巧克力
巧克力也是含脂肪量相对较高的食物,因为巧克力属于高热量食物,它每一百克中,含有热量有580大卡左右,而脂肪含量可达40克左右,所以吃巧克力,几乎是半吃脂肪。
黄油含脂肪吗
黄油是用牛奶加工出来的。脂肪含量极高。从制作工艺来分,可以分为生黄油,超细黄油,细质黄油。在口味上,还可以分为原味,半盐和加盐的黄油。
一、黄油的禁忌与副作用:
在饮食方面,黄油老少皆宜,每次10~15克即可。黄油通常适宜做烹调食物的辅料。但食用黄油时,需要注意的是孕妇、肥胖者、糖尿病患者等不宜食用,还有男性不宜多食,因为摄入过多可能导致前列腺肥大。
二、黄油的生产制作:
材料:
牛奶、盐、瓶子、棉布、滤网
做法:
1、将牛奶置于密闭容器中剧烈的摇动,使鲜黄油从牛奶中分离。
2、放入搅拌机中搅拌,去除脂肪,形成凝固状。
3、用冷水略为漂洗,去除杂质。
4、用滤网和棉布吸出多余水份,并静置一会等水分释出。
5、再继续放回果汁机搅拌,过滤多余的水份。
6、加入适量的盐,拌。
- 漳州天气预报:云霄县气象台解除暴雨蓝...
- 北海天气预报:北海市气象台解除雷电黄...
- 呼伦贝尔天气预报:鄂伦春自治旗气象台...
- 阿克苏天气预报:拜城县气象台发布冰雹...
- 营口天气预报:盖州市气象台发布雷电黄...
- 邯郸天气预报:武安市气象台发布大风蓝...
- 邯郸天气预报:涉县气象台发布暴雨蓝色...
- 朔州天气预报:朔城区气象台发布雷暴大...
- 海北州天气预报:祁连县气象台发布雷电...
- 包头天气预报:包头市气象台发布雷电黄...
- 阿勒泰天气预报:阿勒泰地区气象台发布...
- 温州天气预报:平阳县气象台解除大风黄...
- 红河天气预报:绿春县气象台发布雷电黄...
- 鄂尔多斯天气预报:鄂托克前旗气象台解...
- 温州天气预报:苍南县气象台解除大风黄...
- 鄂尔多斯天气预报:东胜区气象台解除大...
- 鄂尔多斯天气预报:鄂尔多斯市气象台解...
- 鞍山天气预报:岫岩县气象台发布雷电黄...
- 文山市气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 朔州天气预报:龙港市气象台解除大风黄...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱