除湿气的方法

除湿气的方法

1、蒸桑拿，把身上的湿气通过蒸的方法蒸发掉，这可是最简单又有效的方法，不妨一试。

2、按摩穴位，人体有很多穴位，按适当地穴位，也是可以起到去湿的作用。

3、刮痧，有湿气了，去做个针灸、刮痧，也是可以去除湿气的。

4、贴脚贴，用一些草药包，把它贴在脚上，贴一贴也是可以去湿气。

5、运动暖身，运动是健身的，也可以让全身的血液动起来，健康又有效。

6、温水泡脚，用温水适当泡泡脚，可以排排毒素，也是可以去湿气。

怎么除湿气

1、祛除湿气需要考虑健脾利湿的方法，常用的药物包括健脾丸、参苓白术散或者防风通圣丸，也可以选择薏米红豆粥调理身体。

2、饮食生活方面要避免吃生冷油腻的食物，适当的做运动锻炼，有助于改善或祛除体内湿气。

3、体内湿气大主要是长久居住在潮湿的环境中，或者由于过食生冷食物以及先天的脾胃虚弱引起的。常常表现为身体困倦沉重、肥胖、水肿、湿疹疮疡、舌苔粘腻等等。

吃什么东西可以除湿气

1、薏苡仁。薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻的功效，适用于小便短赤、水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。

2、扁豆。扁豆具有健脾和中、消暑化湿的功效。使用于暑湿吐泻、脾虚泄泻、水肿等病症。

3、冬瓜。冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利等病症。

4、马齿苋。马齿苋具有热祛湿的功效，适用于小便热淋、急性肠炎等病症。

男人除湿气最好的方法

1、第1种方法就是运动运动能够排汗，通过排汗的方式会把体内的湿气排出来。

2、第2个方法是保持室内的干燥，有很多有湿气的人，他们长期住在比较潮湿的环境中，可以使用抽湿机等。或者群晒被褥，勤晒太阳等方式进行排湿。

3、第3种方法是经常吃一些花椒，花椒具有很好的排湿功能，四川处于盆地环境中湿气非常重，所以四川人是长期吃花椒的，他们通过这样的方式来进行排湿。

4、第4种方法吃红小豆和薏仁米红小豆和薏仁米是有很强排湿功能的食品，可以在日常生活中每天吃一小碗，排湿的功能非常明显。

5、第5个方法也可以服用一些中草药来进行排湿，比如茯苓，陈皮。

6、第6个方法保持衣物的干爽，很多人在运动以后大汗淋漓，衣服会潮湿，要及时的更换，保持身体的干爽，也不要穿太紧的衣服，不利于通风透气，不利于排湿，穿比较宽松的纯棉的服装。