12岁来月经什么不能吃
更新时间: 2024-06-02 09:32:22
女性在12、13岁时基本会面临月经初潮,在月经期间需要注意的事项有很多,尤其是在饮食上要多加注意,很多食物都是禁忌,过多食用会影响到身体的健康,那么,12岁来月经什么不能吃?
12岁的女孩,由于年龄还比较小,在月经期间需要更加谨慎,不可以吃一些凉性的食物,例如冰的饮料、冰淇淋、汽水等,除了这些比较典型的寒凉食物,还有一些性寒的食物也不能食用,例如柿子、薏米等,还要注意不能够吃过多的辛辣刺激性的食物,因为这些食物会刺激到子宫,增加子宫的负担,长此以往就会使子宫受伤。
12岁来月经,除了需要注意饮食,还需要注意个人卫生,由于来月经时,女性的子宫口会张开,此时如果不注意卫生,很容易使细菌进入体内发生感染,严重者会引发子宫炎症或是一些其他疾病,威胁身体健康。
月经期间还要注意做好保暖工作,月经期如若受凉也会对健康造成很大的影响。所以女性在经期可以喝一些大枣红糖水,可以起到暖胃的作用,同时也对子宫具有非常好的保护效果。除此之外还要摄入一些蛋白质、脂肪、维生素等,以此增加营养,保护女性的子宫。
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