一个水蜜桃的热量

一个水蜜桃的热量

水蜜桃热量：41大卡/100g。吃水蜜桃的好处如下：

1、吃水蜜桃能美容

美容是人们吃水蜜桃的重要好处之一，它含有大量的糖份，人体吸收以后可以增加皮肤弹性，也能让皮肤红润而有光泽，另外在平时经常吃水蜜桃还能强壮身体，能加快肌肤代谢，会让人们的皮肤变得细嫩爽滑。

2、吃水蜜桃能缓解便秘

缓解便秘也是人们吃水蜜桃的重要好处之一，水蜜桃不但含有大量的果汁，还含有一些纤维素，它们能宽肠通便，促进大便生成与排出，另外水蜜桃还能清热去火，缓解肠燥，对人类因肠燥引发的便秘也有很好的缓解作用。

3、吃水蜜桃能补血

补血也是人们吃水蜜桃的一大好处，因为水蜜桃中含有大量的微量元素铁，它能促进血红细胞再生，也能养阴生津，对人类的气血亏损和贫血有很好的调理作用，另外水蜜桃还能清除肺热，也能消除身体内的多种炎症，对人类高发的慢性气管炎和咳血以及干咳等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用。

水蜜桃的高产种植技术是什么

1、苗木选择。水蜜桃在选择种植的品种时一定要根据当地的土壤、气候、管理水平及当地市场行情等，选择丰产性好、产销对路的优良品种，并做好早、中、晚熟品种的搭配，目前栽培面积较广的是丰黄、连黄等品种，其丰产性能较好，容易栽培管理；

2、定植施肥。水蜜桃选择排水良好、土层深厚、ph值5.5～6.5微酸性砂壤或砂砾壤土进行挖大穴定植，低丘坡地应修筑梯地，每亩定植平地40～50株，山地50～60株，水蜜桃基肥提倡冬肥秋施，以有机肥为主，占全年施肥量的60～70%，一般每亩施厩肥2000kg或每亩施果树专用肥150kg，追肥的次数、时间、用量等根据品种、树龄、栽培管理方式、生长发育时期以及外界条件等而有所不同，一般以芽前肥、壮果肥和采后肥为主；

3、树体修剪。水蜜桃休眠期修剪在落叶后至萌芽前均可进行，修剪采取短截与疏删相结合，以及长放、回缩、圈枝等措施，长果枝约剪去枝长的三分之一，中果枝除疏剪密生枝外一般不短截，短果枝宜每隔10cm左右保留1个枝，生长期修剪主要有花后复剪、除萌抹芽、疏枝、扭枝、摘心、拉枝、剪梢、挪枝等技术措施；

4、病虫防治。水蜜桃病虫害防治首先要做好冬季清园工作，结合冬季修剪及时清除病枝、病叶，立冬前后进行树干涂白，早春萌芽前喷波美5度石硫合剂，在生长期要防治褐腐病、炭疽病、疮痂病、缩叶病等病害，危害桃树的害虫有蚜虫、梨小食心虫、小绿叶蝉、桃蛀螟、剌蛾、军配虫、桑白蚧等，根据发生情况及时喷药防治；

5、果实管理。水蜜桃着果率高，必须进行疏果，控制留果量，疏果宜分2次进行，分别在4月下旬～5月上旬和5月中下旬，一般短果枝留1只果，中果枝留2只果，长果枝留3～5只果，定果后及时喷药套袋，果实采收期根据品种特性而定，以采收8成成熟果为宜。

水蜜桃的栽培技术

水蜜桃的栽培技术：

1、苗木选择：根据土壤、气候、管理水平及当地市场行情，选择丰产性好、产销对路的优良品种，并做好早、中、晚熟品种的搭配。

2、建园定植：选择排水良好、土层深厚、的砂砾壤土，进行挖大穴定植，低丘坡地应修筑梯地。

3、施肥追肥：基肥提倡冬肥秋施，以有机肥为主，追肥的次数、时间、用量等根据品种、树龄、栽培管理方式、生长发育时期以及外界条件等而有所不同，一般以芽前肥、壮果肥和采后肥为主。

4、整形修剪：树形为三主枝自然开心形，生长期修剪主要有花后复剪、除萌抹芽、疏枝、扭枝、摘心、拉枝、剪梢、挪枝等技术措施。

5、果实管理：水蜜桃着果率高，必须进行疏果，控制留果量。

6、病虫害防治：防治病害首先要做好冬季清园工作，结合冬季修剪及时清除病枝、病叶。

水蜜桃的糖分高不高

水蜜桃的糖分不高。１００克水蜜桃的含糖量为７克，含糖量在７％左右，比苹果、荔枝、柿子、香蕉等水果要低不少。除了糖分之外还含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素和多种矿物质、维生素等，不过含量相对较少。

水蜜桃属于球形可食用水果类，水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉。富含多种维生素，其中维生素Ｃ最高。水蜜桃树属于落叶小乔木植物，一般树高３－４米。开始结果早，定植２～３年开始结果，６～７年达盛果期，１５～２０年后渐入衰老，寿命较短，较好的２５～３０年还保持高产量。

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能益容颜，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃胡仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。

水蜜桃的外形与水蜜桃的价值用途

外形：成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层短短的绒毛，青里泛白，白里透红。一个桃子一般重一二百克，大的重三百多克。

价值用途：水蜜桃皮很薄，果肉丰富，宜于生食，入口滑润不留渣子。刚熟的桃子硬而甜，熟透的桃子软而多汁，吃时宜轻轻拿起，小心地把皮撕下去；其滋味恐怕与王母娘娘的蟠桃没有什么区别。这样的果品，对于老年人和牙齿不好的人来说，是难得的夏令珍品。