教你5个暖宫小方法

教你5个暖宫小方法

1、红糖是热性的食物，不仅能补充女性体内流失的血液，还能很好温暖的身体，从而有效缓解肚子疼痛的症状。

2、那几天一定要注意保暖，尤其是天气寒冷的时候，切记不可受凉，雨雪天气更要注意。

3、如果出现黑色的块状，就表示可能不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

4、那几天腹痛难忍，必须需要卧床休息。将暖水袋放在小腹，就会明显缓解疼痛。

5、多泡脚。保持水热，并且是最好深一点的烫脚盆，可以放些有益于暖宫的物质。泡脚时直到全身出汗为止，经常这样泡脚不会痛经。

减肚子的五种小方法

1、每天吃水果和蔬菜

要想腹部的脂肪减去控制一下摄入的总热量相当关键，建议大家多吃一点新鲜的蔬菜和水果，吃了之后能够增加饱腹感，这样就没有吃东西的食欲了。另外可以多吃高纤维素的食物，这样每天都能排便，肚子上自然不会长赘肉了。

2、多喝白开水，碳酸饮料禁喝

大家平常喝的饮品白开水最好，碳酸饮料不要喝，因为碳酸饮料里面含有很多的糖分，喝了之后是会引起肥胖的，并且碳酸饮料喝了之后对身体健康也不好。正常人每天补水的量要达到2000-2500ml的水，但是白开水要分批喝，不能一次性喝完。

3、远离酒类

平时经常喝酒也是导致腹部长脂肪的重要原因，无论什么种类的酒里面的卡路里含量都非常的高，另外酒里面还会提升人体的皮质醇水平，这样的一种物质也会让腹部多出很多的脂肪。

4、平时少吃肥肉

不少人都喜欢吃肥肉，这也是导致腹部长脂肪的重要原因，平常肥肉不能再这么任性的吃下去了，尽量吃一些高蛋白的瘦肉，这样既能补充营养，又不会发胖。

5、仰卧起坐

要想让腹部在最短的时间瘦下来，可以试着多做一些仰卧起坐，这是一个不错的收腹方法，不过需要注意的是务必要控制住节奏，一开始不能做太多，慢慢增加次数。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

去痘痘的日常小方法

1、白果有去痘的功效，中医认为，白果益气、温肺，果肉中含有一种叫银杏酸的物质，这种物质有杀菌的作用，特别是对痤疮里丙酸杆菌有抑制作用。

2、油性皮肤比干性皮肤更容易起痘痘，所以起痘痘以后一定要注意控油，并且给皮肤补充足够的水。建议洗完脸之后，在脸上拍上一些水，有控油补水的效果。

3、金银花具有很好的清热解毒功效，可以治疗各种热病，包括因内热引起的痤疮，金银花含有丰富的绿原酸、异绿原酸等多种有效护肤成份，对毛孔有很强的渗透力，起到杀菌的作用，有利于排除多余皮脂，预防粉刺。

4、柠檬水可以从根本上调理身体，每天喝柠檬水，能够清除体内的毒素，平衡身体的内分泌，从而从根本上控制起痘痘的几率。

快速去甲醛的小方法

1、开窗通风

开窗通风是目前比较常用的方法之一。每天开窗通风，可以加强室内外空气的流通，在一定程度上能够缓解甲醛的含量。在开窗过程中，记得打开家中所有的柜子和抽屉，有利于室内甲醛的快速挥发。但有一点需要注意：开窗前必须关注下天气预报，要预防雷雨天气。

2、绿植

随着人们环保意识的加强，除甲醛的方法也要讲究环保。比如：绿植就是一个不错的选择。不仅能够有效的净化空气，同时还能起来装饰的效果，带给我们更多的舒适生活。有一点需要注意的是：晚上休息的时候尽量少放绿植，因为绿植需要氧气。目前常见的绿植有绿萝、芦荟、吊篮等都是不错的选择。

3、红茶

红茶除了可以用来品尝以外，它也是去甲醛的好帮手。其实方法也很简单，就是把适量的红茶倒入盆中，然后用开水冲泡，然后放置在房间以及窗户周边，持续一周的时间，这样能够有效缓解甲醛刺鼻的气味，带给我们更加清新的室内空气。

黑眼圈小方法

1、小黄瓜汁：平时很多爱美的女性都习惯用黄瓜敷脸，而黄瓜同样祛除黑眼圈也是非常有效的，因为小黄瓜富含非常丰富的维生素C，能够帮助收敛皮肤毛孔，所以您在平时可以尝试用小黄瓜敷脸或者敷眼睛哦!使用化妆棉沾取小黄瓜汁，敷在眼周10~15分钟即可。

2、番茄糊：番茄的美容护肤功效，很多女性都非常的了解，但是利用番茄去除黑眼圈应该怎么做呢?其实只需要我们将番茄、面粉、姜黄粉以及少许柠檬汁混合到一起，然后敷到眼睛周围就可以了。这个方法对于缺铁性黑眼圈具有非常显著的功效。

3、水冰敷：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，可令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血，还可提神醒脑。

4.盐水浸泡：拧干盐水浸泡的毛巾敷眼睑10分钟，可放松眼部肌肤。