霪羊藿和枸杞子泡水喝

更新时间： 2024-05-06 18:21:26

1、淫羊藿是热性药物；枸杞是滋补养阴的中药。

2、淫羊藿是增强性功能的，枸杞保肝护眼还滋阴，枸杞可以泡水泡茶喝，而且口感很好适合长期喝，卖相也好看，但是淫羊藿直接泡水味道喝可能会不惯，最好煲汤煮粥，每次少量，重在坚持。

枸杞子西洋参泡水

1、每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。

2、如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。需要注意的是，现代西洋参枸杞泡水里一共有四味药。

枸杞子干嚼一天吃20粒左右即可，枸杞子味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目的功效。常见的吃法包括：煎服、泡水、煮粥、炖汤等，也可以干嚼吃，在没有医嘱的情况下，很多人吃枸杞子都是为了起到保健强身的作用，因此一次不能吃太多。

早上或者上午最佳，下午和晚上也可以：

1、早上和上午的时候，身体的吸收能力最佳，这时候吃枸杞子，补肝肾效果会更好。

2、下午工作劳累的时候，也可以取几粒枸杞子干嚼，能够缓解疲劳。

3、晚上的时候干嚼枸杞子，能够滋补肝肾，帮助入眠。

1、材料：山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳30克，冰糖少量。

2、山药去皮，切段。

3、山药、干莲子肉、枸杞子、银耳、冰糖共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

4、山药枸杞子汤子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

标签： 枸杞子

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