红豆薏米和黑豆桂圆红枣的功效

红豆薏米和黑豆桂圆红枣的功效

红豆薏米，是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主治咽喉痛，咳嗽痰喘、风湿身痛、湿热脚气、湿痹。黑豆桂圆红枣，有补气养血、健脾胃的功效。黑豆是常见的黑色食品，有清除体内自由基、抗氧化的作用。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有滋养和保健作用。红枣富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和，具有益脾养胃、养血安神的功效。

红豆薏米桂圆红枣可以一起熬吗

1、红枣的功效有益气、补血、安胎、调理脾胃；

2、红豆有补脾化湿之功效，对脾胃虚的人比较合适，而且还有补血的功效；

3、薏米有很强的健脾祛湿的功效，也有很强的除痹利尿的作用；

4、桂圆有安神益气、助睡眠、补心脾、养血的作用；

5、所以它们在一起熬的主要功效是调理肠胃，脾胃虚弱的人经常吃有利于健脾养血益气。

桂圆红枣鸡蛋汤怎么做

材料：桂圆8个、红枣8个、鸡蛋1个、红糖6克、水10克、姜3片。

做法：

1、桂圆剥壳。

2、红枣切开去核，三片姜。

3、加适量水煮开。

4、加盖，小火煮10分钟。

5、敲开一个鸡蛋，不搅动。

6、将蛋放进锅，小火慢熬。

7、加点红糖煮溶化即可。

桂圆红枣枸杞红糖好处

好处：

1、桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。

2、枸杞可以滋补肝肾、明目润肺、抗衰老，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

4、红枣为补养佳品，食