儿童手脚冰凉吃什么好
更新时间: 2024-05-20 03:36:45
一般来说,小孩子的火气应该是比较旺的。可是,一些妈妈观察到,怎么自己家宝宝的手脚总是冰凉的,要吃点什么比较好呢?
含铁食物
研究发现,当人体中缺乏铁元素时,容易产生四肢冰凉的现象。所以,妈妈们可以给宝宝的饮食中添加一些含铁的食物。给大家推荐一下铁含量比较高的食物,比如:鸡肝,鸡血,蛋黄,海带,木耳等等。有些水果中的含铁量也比较高,如:樱桃,葡萄,草莓。
含碘食物
碘是人体合成甲状腺激素主要原料。甲状腺激素在调节人体热能和代谢方面具有重要的作用。因此,儿童手脚冰冷可能是由于身体中的碘元素不足所引起的。碘含量比较高的食物有:海带,虾,鱼,海参,发菜等等。水果比如:樱桃,橘子,香蕉,柿子。但是需要注意,碘的摄入过多会对身体产生不良的影响。妈妈们要合理控制好宝宝的摄入量。
适量食用一些羊肉
羊肉里面富含蛋白质以及很多身体所需的元素。既能抵御风寒还可以补身体,养气血,对缓解四肢冰冷症状有很大的作用。妈妈们可以做一些羊肉汤给孩子食用,增强孩子的御寒能力。
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