儿童喝哪种酸奶比较好
更新时间: 2024-06-02 05:05:52
酸奶有着酸酸甜甜的口感,而且还含有大量的营养元素,是当下很多朋友都喜欢喝的饮品。尤其是孩子们更喜欢喝,但是市场上酸奶的品牌有很多样,具体怎么选择并不了解,那么儿童喝哪种酸奶比较好?
1.选择自制酸奶:推荐的原因是没有防腐剂成分,安全和营养,选择的成分要看是否有任何添加剂,如果自己制作,这些都会考虑到,也就能更好的避免到孩子们吃到有添加物的酸奶了。
2.补钙效果好的酸奶:虽然牛奶的钙含量很高,但酸奶中的乳酸与钙元素结合,能更好的促进钙的吸收。一般来说,饭后半个小时后可以喝酸奶。夜间血液中的钙含量相对较低,容易造成骨钙流失,建议在孩子睡前喝酸奶,补充钙,效果更好。
3.促进脑发育的酸奶:酸奶的种类很多样,在选择时,要注意选择半乳糖含量大的酸奶。半乳糖是大脑和神经系统中组成脑苷的一种成分,与出生后大脑的快速生长密切相关。生命的头两年是大脑发育的关键时期,此时充足的能量与半乳糖的供应,才有利于婴幼儿的生长发育。所以说要选择能促进脑发育的酸奶。
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