小孩子贫血吃什么水果

更新时间： 2024-06-11 08:30:31

贫血是小孩子时期常见的一种症状或综合征，是一种常见病症，多半是因为营养不良造成的，患有贫血的小孩子会出现面色萎黄或面色苍白、容易疲劳等症状。父母对这种情况十分发愁，但是又有不少的年轻妈妈却不了解如何给小孩补血，那么小孩子贫血吃什么水果呢？

首先，可以吃一些富含铁的水果，比如樱桃。在补铁的水果中，樱桃实属上品。研究发现，樱桃具有极高的营养价值，是一种优质的补铁水果。常吃樱桃可以补血。樱桃是一种含铁量高的水果，含铁量列于各种水果之前，大部分的小朋友也比较喜欢吃的一种水果，是宝妈的第一选择。

其次，葡萄性平，无毒，味甘酸。葡萄是一种老少皆宜的水果，葡萄中含大量的葡萄糖，可以有效的补充血糖，振奋人的精神，同时铁、钙、磷等微量元素的相对含量高，是贫血者的滋补佳品，可以暖胃、补气血，对贫血有较好疗效。葡萄是人们非常喜爱的一种水果,含有生物活性物质花青素,葡萄对人体而言有多种有益的作用。

还有甘蔗也是一种补血佳品，甘蔗是人们喜爱的一种冬季水果，它具有润喉去燥、生津止渴等功效，十分适合在寒冷干燥的冬季食用。同时甘蔗中含有很多人体所需的营养元素及物质，尤其是铁的含量十分高，可达1.3毫克/100克，因此“补血果”的美称也是由此而来。甘蔗也是宝妈们的一大选择。但是好物不可多食，宝妈们给宝宝食用的时候要控制食用量哟。

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