补气血做好这三点 黄芪和什么搭配补气血
更新时间: 2024-05-15 07:06:49
黄芪和什么搭配补气血
1、黄芪配人参
人参味甘,性平。入脾、肺经。可大补元气,补肺益脾,生津安神。人参大补元气,常用于急救,如独参汤治气虚欲脱。大失血后,有形之血不能速生,无形之气所当急固,人参可益气固脱,急煎服后脱症消失,血压恢复,可为抢救营得时间。因可补肺益脾,也用于肺气虚及脾虚。热病后之气阴两虚及消渴患者用之,可益气生津止渴。气血两虚,心神不安患者用之,可益心气,安心神。人参补气兼能养阴,其性守而不走;黄芪补气兼能扶阳,走而不守。二药为伍,一动一静,阴阳兼顾,通补无泻,补气之力大增。脾虚用之鼓舞中气;肺虚用之补气固表。人参常用量3~15克,另煎。急救用人参一味急煎,称独参汤,每次用9~30克。
2、黄芪配防风
防风味辛、甘,性微温。归膀胱、肝、脾经。功能祛风解表,胜湿止痛,止痉。主治外感风寒,头痛,目眩,项强,风寒湿痹,骨节酸痛,四肢挛急,破伤风,风疹瘙痒等病症。一般生用,止泻炒用,止血炒炭用。血虚痉急或头痛不因风邪者忌服。黄芪补气升阳,固表止汗,利水消肿;防风祛风解表,胜湿解痉,止泻止血。黄芪甘温补气固表扶正,防风辛散祛风解表驱邪。二药伍用,防风辛散温通,可载黄芪补气之功达于周身,黄芪得防风疏散之力而不敛邪,防风得黄芪之固表而不散泄。二药合用,散中寓补,补中兼疏,动静结合,相辅相成。主治表虚自汗,四肢酸楚等症;虚人易患的感冒诸症。防风常用量3~9克。
3、黄芪配当归
黄芪配当归,名曰当归补血汤,由黄芪与当归以5比1的比例构成,功能补气生血。方中重用黄芪,其用量五倍于当归,其义有二:一是本方证为阴血亏虚,以致阳气浮越散亡,此时,恐一时滋阴补血固里不及,阳气外亡,故重用黄芪补气而专固肌表;二是有形之血生于无形之气,故用黄芪大补脾肺之气,以资化源,使气旺血生。配以少量当归养血和营,则浮阳秘敛,阳生阴长,气旺血生,虚热自退。主治血虚阳浮发热证,妇人经期、产后血虚发热头痛,疮疡溃后久不愈合等。
补气血做好这三点
补气血是一项重要的任务,因为气血不足可能导致身体疲劳、头晕、心悸等症状,影响日常生活。以下是三点补气血的建议:
均衡饮食:
多吃富含铁元素的食物:如黑木耳、动物肝脏、豆类等,铁是合成血红蛋白的重要物质,可以帮助补血。
多吃富含蛋白质的食物:如鱼、肉、豆类等,蛋白质是身体合成各种物质的原材料,可以帮助身体更好地制造血红蛋白。
多吃富含维生素C的食物:如柑橘类水果、绿叶蔬菜等,维生素C可以促进铁的吸收和利用,有助于补血。
避免过度饮酒和吸烟:这些不良习惯会影响身体的正常代谢,对补血不利。
适当运动:
散步、慢跑等有氧运动可以促进血液循环,有助于补血。
瑜伽、普拉提等轻度运动可以调节身体的内分泌系统,也有助于补血。
但是需要注意,剧烈运动可能会对身体造成负担,因此应该根据个人情况选择适当的运动方式。
保持良好的生活习惯:
保证充足的睡眠:睡眠不足会影响身体的正常代谢,不利于补血。
避免过度劳累:过度劳累会影响身体的健康,对补血不利。
保持心情愉悦:心情愉悦有助于身体的健康,也有助于补血。
总之,补气血需要从饮食、运动和生活习惯等多方面入手,综合调理身体。同时也要注意根据个人情况选择合适的方法,避免盲目跟风或过度依赖药物或其他保健品。
补气血的食物
1、红枣,如果女性在月经期间失血过多,就可多食红枣,来补气血。
2、南瓜,它含有丰富的铁元素,促进红细胞的功能。
3、红糖,红糖是最常见的补气血的食物,可以缓解痛经症状。总而言之,补气血的食物有很多种,患者需要在医生的指导下,进行食用。
喝什么补气血
1、补气血可以吃具有补气养血的功效,同时又是食物又是药物的药食同源的食物,如大枣、山药、人参、核桃肉、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽、糖等。
2、中医讲化生气血的源泉,在中焦的脾胃,所以饮食上应尽量选择味道甘甜和黄色的饮食。
3、食物如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄藤、枇杷、芒果、菠萝等色黄的食物。如果气血亏损严重的患者要在医生指导下选用四君子丸、八珍颗粒、十全大补丸、驴胶补血颗粒、当归补血颗粒等药物治疗。
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