7岁小孩喝什么牛奶容易长高
更新时间: 2024-06-02 21:30:25
牛奶作为人们生活中必备的一种饮品,是因为牛奶的营养价值很高,不论大人还是小孩都需要补充身体所需要的元素,而且牛奶的补钙功效非常好,所以,家长们尤其喜欢给孩子喝牛奶。那么7岁小孩喝什么牛奶容易长高?
牛奶有助于我们长高,小孩不同的阶段选择可以选择不同的牛奶。比如说他是在婴幼儿期,我们还是建议选择配方奶,大品牌的配方奶,根据不同的阶段,选择不同阶段的配方奶粉。到三岁以上可以建议吃纯牛奶,大品牌的纯牛奶应该都是可以选择。
另外可以喝一些添加了钙和锌的牛奶,例如市场上很多高钙奶,高锌奶补钙对于骨骼发育本来就很重要,补锌则可以改善孩子的胃口,有助于改善挑食厌食的坏毛病,保质期的话,尽量挑选保质期短的牛奶。
但是牛奶并不是决定我们长高的必备的条件。要长高,我们最主要的是一个均衡饮食的摄入,优质蛋白如:肉蛋鱼,以及配合适当蔬菜水果的摄入。同时,要多运动,加强锻炼,还要有充足的睡眠,都有利于我们骨骼的发育。还是应从饮食上着手才行的,孩子如果存在挑食偏食的情况,可以去医院检查看看是否缺什么微量元素,平时要少给孩子吃零食,饭菜尽量多样化。
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