宝宝吃牛油果需要蒸吗

更新时间： 2024-06-14 13:18:38

牛油果的营养十分丰富，作为宝宝的辅食是再好不过了。但是很多家长会选择把牛油果蒸熟后再给宝宝食用。那么宝宝吃的牛油果需要蒸熟吗？

牛油果是不需要蒸熟后食用的。牛油果虽然含有大量的维生素和微量元素，但是一旦经过加热，营养物质便会被破坏，营养价值将会大大降低。所以给宝宝吃牛油果最好直接食用，若是宝宝不喜欢单独吃，可以搭配和其他食物搭配在一起食用。

如果宝宝没有办法吃凉的牛油果，也是可以选择蒸熟的，蒸熟后家长可以适量的根据宝宝的口味放盐或放糖。但是由于这样做后营养价值不高，建议偶尔吃蒸熟的即可。牛油果生食的时候可以和苹果搭配，味道十分香甜。也可以和米粉一起打碎，做成牛油果米糊食用。

家长切记牛油果一旦切开，非常容易氧化，一定要及时吃完，久放会失去营养。由于营养价值很高，不建议一次食用过多，一天最多给宝宝吃一个就可以了。

长期食用牛油果可以帮助宝宝的肠道蠕动，利于宝宝排便。同时还可以滋养宝宝的头发，对宝宝的生长和发育都又许多的好处。

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